प्रतीकात्मक तस्वीर
डीएनए हिंदीः आजकल लोगों की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई परेशानियां होती रहती है. लोगों अपनी प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ को लेकर हमेशा परेशान रहते हैं. इन सभी का असर उनकी पूरी लाइफ पर होता है. कई बार इससे परेशान होकर लोग डिप्रेशन (Depression) में चले जाते हैं. वह अपने दोस्तों और साथी को भी इसके बारे में नहीं बताते हैं. हालांकि कई ऐसी टिप्स (Relationship Tips) है जिससे इस बात का पता कर सकते हैं कि आपका पार्टनर डिप्रेशन (Tips To Overcome Depression) में है. आइये डिप्रेशन के लक्षण (Depression Symptoms) और इससे बचने के तरीके के बारे में बताते हैं.
पार्टनर में ये लक्षण देते हैं डिप्रेशन का संकेत (Depression Symptoms)
उदास रहना
आपका पार्टनर हर समय उदास रहता है और उसका कभी भी मूड अच्छा नहीं रहता है तो यह डिप्रेशन का संकेत है. हंसी-खुशी वह किसी भी परिस्थिति में उदास रहता है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपका पार्टनर डिप्रेशन में है.
नींद न आना
जब व्यक्ति डिप्रेशन में होता है तो उसके सोने में भी कठिनाई होती है. सोते समय परेशानी होना या लेटने के बाद करवटें बदलते रहना भी दर्शाता है कि आपका पार्टनर परेशान है. कई बार डिप्रेशन के कारण व्यक्ति पूरी रात जागता है.
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थकान होना
उदास रहने और नींद पूरी न होने की वजह से इंसान परेशान और थका हुआ रहने लगता है. अगर रोज थकान महसूस होती है और व्यक्ति कम एक्टिव रहता है तो यह भी डिप्रेशन के कारण हो सकता है. डिप्रेशन में इंसान सुस्त बन जाता है.
अलग रहना पसंद
अक्सर व्यक्ति ज्यादा डिप्रेश हो जाता है तो अलग रहना पसंद करता है. वह दोस्तों और परिवार से दूरी बनाने लगता है. उसका किसी भी पार्टी में भी मन नहीं लगता है. वह कहीं भी जाना पसंद नहीं करता है.
चिड़चिड़ा होना
डिप्रेशन के कारण व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है. अगर आपका पार्टनर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाता है चिड़चिड़ा रहता है तो भी यह डिप्रेशन में होने का संकेत है.
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डिप्रेशन दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स (Tips To Overcome Depression)
- आपको अपने पार्टनर का साथ देना चाहिए. डिप्रेशन में अपने पार्टनर को इमोशनल सपोर्ट करना चाहिए.
- घर में हमेशा पॉजिटिव माहौल बनाकर रखें. डिप्रेशन को दूर करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि मेडिटेशन करें.
- पार्टनर को समझने की कोशिश करें. उन्हें सुने और समझें. पार्टनर की भावनाओं की कदर करनी चाहिए.
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