डीएनए हिंदीः अंजीर हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा (Anjeer Benefits For Health) होता है. इसमें कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. अंजीर खाने से पेट को कई फायदे मिलते हैं. हालांकि सिर्फ अंजीर (Anjeer Water Benefits) ही नहीं बल्कि इसका पानी भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. अंजीर का पानी पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे (Anjeer Ka Pani Ke Fayde) मिलते हैं. आइये आपको अंजीर का पानी पीने से मिलने वाले लाभ (Anjeer Ka Pani Pine Ke Fayde) और इस पानी को तैयार (Anjeer Water Recipe) करने के बारे में बताते हैं.
अंजीर का पानी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Anjeer Water)
हड्डियों के लिए
अंजीर का पानी तैयार करने के लिए एक से दो अंजीर को रात में एक कप पानी में भिगो दें. इसके बाद रात भर इन्हें पानी में पड़ा रहने दें. सुबह आप इस पानी को पी सकते हैं. इसे पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत करते हैं.
डेली डाइट में शामिल करें न्यूट्रिएंट्स से भरपूर ये 5 फूड्स, लंबे समय तक रहेंगे तंदुरुस्त
ब्लड प्रेशर के लिए
अंजीर का पानी ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए भी अच्छा होता है. हाई ब्लड प्रेशर की वजह से कई बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अंजीर के पानी का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
ब्लड शुगर के लिए
ब्लड में शुगर के लेवल को मेंटेन करने के लिए भी यह अच्छा होता है. इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. आपको शुगर की समस्या है तो भीगी हुई दो अंजीर या उसका पानी पी सकते हैं.
बच्चे की है वीक मेमोरी तो स्टडी के लिए इन 4 टिप्स को करें फॉलो, एक बार पढ़ा हमेशा रहेगा याद
पेट के लिए
अंजीर में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. यह पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. पेट की समस्याओं और पाचन की समस्या को दूर करने के लिए अंजीर के पानी का सेवन करना चाहिए.
स्किन के लिए
एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अंजीर का पानी पीने से स्किन से जुड़ी हुई समस्याएं भी दूर होती है. इसका पानी पीने के अलावा आप अंजीर से चेहरे को साफ भी कर सकते हैं. यह आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
