डीएनए हिंदीः अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं और घर पर ही आपने बीपी की जांच करते रहते हैं तो आपको इसके नापने का सही तरीका जरूर पता होना चाहिए. अन्यथा कभी आपका बीपी बहुत हाई तो कभी लो आ सकता है. सटीक BP रीडिंग के लिए, कुछ नियमों का पालन करना होगा. तो चलिए जानें ये 7 जरूरी नियम क्या हैं.
1. कफ प्लेसमेंट: बीपी कफ सीधे कोहनी से ऊपर होना चाहिए. इसे बिना टाइट हुए आराम से फिट होना चाहिए. कफ और त्वचा के बीच कोई कपड़ा नहीं होना चाहिए. (पिक्साबे)
2. एक समय पर रीडिंग लेनाः हर दिन एक ही समय पर बीपी रीडिंग लें. जैसे सुबह, दोपहर और शाम. (पिक्साबे से स्टीव बुइसिन द्वारा
3. उपकरण और रोगी विशिष्ट कारकों का ध्यान रखें -
1) कलाई ("वॉच बीपी मॉनिटर्स") और उंगली ("रिंग बीपी मॉनिटर्स") मान्य नहीं हैं. इनका प्रयोग न करें.
2) गर्भवती महिलाओं या बच्चों के लिए बीपी उपकरण का चयन करते समय, उस विशेष वर्ग के लिए मान्य बीपी उपकरण का उपयोग करें.
3) बांह की परिधि के अनुपात में कफ का आकार चुनें. पतले, औसत और मोटे लोगों को अलग-अलग साइज़ के कफ की ज़रूरत होती है. यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक टाइट कफ या ढीले कफ रक्तचाप को कम आंकते हैं.
4. बैठने की मुद्रा: अपनी पीठ को मजबूती से सहारा देकर और पैरों को फर्श पर रखकर बैठें. पैर क्रॉस नहीं करना चाहिए. ऊपरी भुजा हृदय के स्तर पर होनी चाहिए, जो एक मेज जैसी सख्त सपाट सतह पर टिकी होनी चाहिए.
5. डबल चेक करेंः यदि रक्तचाप 180/120 से अधिक है, तो 5 मिनट बाद दोबारा मापें. यदि रीडिंग लगातार अधिक है, तो नजदीकी अस्पताल से अपनी जांच करवाएं.
6. बीपी मापने की शर्तें: ब्लड प्रेशर मापने से 30 मिनट पहले शराब पीना, खाना, धूम्रपान या व्यायाम करना चाहिए. मूत्राशय खाली होना चाहिए. (अनप्लैश)
7. रिकार्ड से मेल कराएंः हर बार कई रीडिंग लें और उन्हें रिकॉर्ड करें. फिर डॉक्टर के साथ अपनी अगली अपॉइंटमेंट पर उन्हें अपने साथ ले जाएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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