डीएनए हिंदी: गर्मी के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में (SUmmer Health Care Tips) जरा सी लापरवाही के चलते कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना (Summer Health Problems) करना पड़ सकता है. इनमें सबसे आम है धूप की वजह से तापमान का बढ़ना और गर्मी का लगना. दरअसल बढ़ा हुआ तापमान न सिर्फ आपको गर्म महसूस कराता है, बल्कि यह आपकी कई अंगों को भी प्रभावित करता (Symptoms Of Head Heat) है. इस मौसम में कुछ लोगों को पेट में गर्मी हो जाती है. कुछ लोग आंत की गर्मी से परेशान हो जाते हैं और कुछ के लिवर में गर्मी बढ़ जाती है. इतना ही नहीं बहुत से ऐसे लोग हैं जो धूप में ज्यादा रहने की वजह से सिर गर्म होने की समस्या से परेशान हो जाते हैं.
दरअसल गर्मी की वजह से सिर में गर्मी बढ़ जाती है. जिसकी (Heat Headache Relief) वजह से व्यक्ति के सिर में दर्द बना रहता है और बुखार जैसा महसूस होता है. ऐसे में लोग इसे फ्लू समझकर दवाई खाने लगते हैं. इसलिए गर्मी के कारण होने वाले सिर दर्द की समस्या के बारे में आपको जान लेना चाहिए...
सिर में गर्मी बढ़ने पर दिखते हैं ये गंभीर लक्षण (Symptoms Of Head Heat)
- बुखार महसूस करना
- माथे के पास गरम महसूस होना
- सिर दर्द और चक्कर महसूस होना
- गला सूखना
- अधिक थकान महसूस होना
- सिर में भारीपन महसूस होना
- सिर में अधिक दर्द होना
- पसीना आना
- चक्कर आना
- उल्टी और दस्त की समस्या
यह भी पढ़ें - White Hair Remedy:सफेद बालों को फिर से नेचुरली Black कर देंगी रसोई में रखीं ये 3 चीजें,कुछ दिनों में ही काले हो जाएंगे हेयर
सिर की गर्मी से बचने के लिए करें ये उपाय (Heat Headache Relief)
सिर में गर्मी होने का मुख्य कारण है डिहाईड्रेशन, अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं या फिर जूस और ठंडी तासीर वाले फूड्स फल का सेवन करते हैं तो आप इससे पूरे बॉडी का टेंपरेचर मेंटेन रख सकते हैं. इसके अलावा धूप में कम वक्त बिताएं और जब जरूरत हो तभी धूप में निकले. साथ ही धूप में निकलते वक्त टोपी या छाते का इस्तेमाल जरूर करें और पानी की कमी बिल्कुल भी न होने दें.
यह भी पढ़ें - Skin Care Tips: किचन के इस मसाले से दूर होगी लूज स्किन की प्रॉब्लम, जान लें इस्तेमाल करने का सही तरीका
अन्य उपाय
- ज्यादा तला भुना मसालेदार प्रोसैस्ड फूड के सेवन न करें
- सोडा ड्रिंक्स का अधिक सेवन न करें
- इसके अलावा सिर की गर्मी को शांत करने के लिए आप नीम या मिंट का लेप लगा सकते हैं. यह माथे की गर्मी को कम करने में मदद करता है.
- सिर की गर्मी को दूर करने के लिए हेयर वॉश करें और ठंडी जगह पर ही बैठें
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
