डीएनए हिंदी: अदरक न केवल खाने-पीने की चीजों को स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं अदरक वजन घटाने में भी मदद करता है? जी हां, अगर आप वजन (Ginger For Weight Loss) घटाने के लिए कड़ी मशक्कत कर रहे हैं तो अपनी डाइट में अदरक जरूर शामिल करें. दरअसल, इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं. ऐसे में आप अदरक (Weight Loss Tips)को अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं. अदरक से आप ये 3 स्पेशल चीजें बना सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में...
अदरक की चाय (Adrak Ki Chai For Weight Loss)
लगभग हर घर में सुबह और शाम के समय अदरक की चाय का सेवन नियमित रूप से किया जाता है. आप भी वजन घटाने के लिए चाय में अदरक का रस मिक्स कर सकते हैं या फिर कुछ स्लाइस डाल सकते हैं. यह वजन कम करनें में आपकी मदद कर सकता है.
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अदरक नींबू पानी (Ginger Lemon Water For Weight Loss)
नींबू का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है और यह पेट की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है. ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह नींबू पानी पीते हैं, तो इसमें अदरक जरूर मिक्स करें. इसके लिए एक चम्मच कसा हुआ अदरक लें और इसे एक गिलास गर्म पानी में डालें और इसमें नींबू का रस मिलाएं. वहीं अगर आपको मीठा स्वाद चाहिए तो आप इसमें शहद भी मिक्स कर सकते हैं.
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अदरक के कैंडीज़ (Ginger Candy For Weight Loss)
वजन कम करने के लिए आप अदरक के कैंडीज का सेवन भी कर सकतें हैं. इसके लिए आपको सबसे पहले अदरक को मोटे टुकड़ों में काट लेना है और फिर इन्हें एक कटोरे में डालकर और नींबू का रस मिलाना है. साथ ही इस मिश्रण में आप काली मिर्च पाउडर, अमचूर पाउडर और नमक आदि मिला सकते हैं. इसके बाद फिर इन्हें धूप में सुखा लें. समझ लें तैयार है अदरक के कैंडीज़.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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