डीएनए हिंदी: मौसम में बदलाव के साथ ही हवा की गुणवत्ता भी तेजी से खराब होने लगती है. इसकी वजह सर्दी आने के साथ कुछ जगहों पर पराली से लेकर प्रदूषण है, जो हवा में जहर घोलने का काम करता है. इसकी वजह से पॉल्यूशन लेवल हाई होने के साथ ही कई सारी स्वास्थ्य संबंधी तकलीफ बढ़ जाती हैं. सांस फूलने से लेकर आंखों में जलन, खुजली और लाल हो जाती है. कुछ लोगों की आंखों से पानी तक आने लगता है. यह हवा आंखों के लिए बेहद नुकसानदायक होती है. ऐसी स्थिति से बचने क लिए कुछ एक उपाय हैं, जिन्हें आजमाकर आप इस जहरीली हवा से आंखों का बचाव कर सकते हैं. अगर आप लगातार इस हवा संपर्क में रहते हैं तो इससे आंखों की संबंधी बीमारियां भी हो सकती हैं, जो आंखों की रोशनी को प्रभावित करती है. आइए जानते हैं हवा से इस आंखों को बचाने के उपाय...
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ठंडे पानी से धोएं आंखें
इस मौसम में आंखों में खुजली और जलन एक आम समस्या है. इससे राहत पाने के लिए आंखों को ठंडे पानी से धोना बेहद कारगर उपाय है. इससे आंखों में होने वाली जलन और धूल मिट्टी साफ हो जाती है. आंखों में खुजली से भी राहत मिलती है. इसके लिए नियमित रूप से दिन में कम से कम दो से तीन बार ठंडे पानी से आंखों को अच्छे से साफ कर लें. इसे धूल के कण साफ हो जाते हैं. यह आंखों की इरिटेशन को खत्म कर देती है. .
घंटों न चलाएं फोन और लैपटॉप
आज के समय में बच्चों से लेकर बड़ों तक ज्यादातर लोग अपने दिन का सबसे ज्यादा समय टीवी, लैपटॉप और मोबाइल की स्क्रीन देखने में निकालते हैं. लगातार इसे देखना आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. इसके साथ ही प्रदूषण इस समस्या को इतना हाई कर देता है कि रोशनी तक प्रभावित होने लगती है. साथ ही आंखों में दर्द और सूजन तक बढ़ जाती है. इससे बचने के लिए आंखों को ज्यादा से ज्यादा आराम दें.
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आइस क्यूब का करें इस्तेमाल
अगर आपकी आंखों में बहुत ज्यादा खुजली और जलन की समस्या हो रही है तो परेशान न हो. कॉटन के कपड़े में आइस क्यूब को रखकर उससे आंखों की सिकाई करें. ऐसा करने से आंखों को ठंडक मिलती है और जलन व खुजली में आराम मिलता है. आंखों हल्की हो जाती है.
आंखों पर खीरा और आलू रखें
प्रदूषण से आंखों में गंदगी जानें के साथ ही घंटों मोबाइल स्क्रीन देखने की वजह से जलन और दर्द होने लगता है. इसकी वजह से सूजन भी आने लगती है. इससे बचने के लिए आंखों को ठंडे पानी से धो लें. इसके बाद आंखों खीरा और आलू को काटकर रख लें. इससे कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा.
बाहर जाते समय करें चश्मे का इस्तेमाल
प्रदूषण से आंखों को बचाने के लिए चश्मे का इस्तेमाल करें. यह आपकी आंखों में डायरेक्ट आने वाली हवा और उसके कणों से सुरक्षा करता है. इसे आंखों को बचाया जा सकता है. साथ ही प्रदूषण से होने वाली दिक्कतों को रोका जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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