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डीएनए हिंदीः मोरिंगा के पेड़ की छाल ले लेकर इसकी पत्तियां और फली तक सब में ऐसे गुण भरे हैं जो आपके शरीर को रोगमुक्त बना देंगे. शरीर में जमी वसा से लेकर ये नसों में जकड़े फैट तक को गला देता है, इतना ही नहीं ये डायबिटीड, यूरिक एसिड और हाई ब्लड प्रेशर तक को कंट्रोल में ले आता है. साफ शब्दों में कहें तो ये शरीर की गंभीर बीमारियों को बिना दवा ही काबू में कर सकता है.
मोरिंगा चाय या काढ़ा सहजन की पत्तियों से बनाया जाता है, यदि आप इसे रोज खाली पेट पीना शुरू कर दें तो आपके शरीर की 70 प्रतिशत बीमारियां दूर हो सकती हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो सूजन से लड़ने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है.
क्यों है सहजन इतना लाभकारी
सहजन एक ऐसी सब्जी है जिसमें न्यूट्रिएंट्स की कोई कमी नहीं है, इसमें जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. साथ ही अगर इसे रेगुलर डाइट में शामिल किया गया तो आपको विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन समेत कई अहम पोषक तत्व मिल जाएंगे.
तो चलिए जानें इसका काढ़ा पी कर आपको क्या-क्या फायदा मिलेगा
हाई ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल: मोरिंगा चाय रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार पाई गई है. जर्नल ऑफ ह्यूमन हाइपरटेंशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मोरिंगा चाय पीने वाले प्रतिभागियों ने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर दोनों में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया.
गठिया- यूरिक एसिड की दवा: मोरिंगा चाय में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड सहित शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं. ये यौगिक पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, इससे यूरिक एसिड शरीर से कम होता है और गठिया-बाई का दर्द भी कम होने लगता है.
डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोलः सहजन नेचुरल इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है जिसे डायबिटीज कंट्रोल रहता है. साथ ही इसके पत्ते भी डायबिटीज में फायदा पहुंचाते हैं. कोलेस्ट्रॉल कम करें-स्टडी में पाया गया है कि सहजन के सेवन से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और दिल बेहतर तरीके से काम करता है. फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है.ये हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का जोखिम कम होता है.
वजन कम होगा: मोरिंगा चाय शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके वजन घटाने में मदद करती है. यह कैलोरी में भी कम है, जो इसे शक्करयुक्त पेय के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है. इसके अतिरिक्त, मोरिंगा चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो सूजन से लड़ने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद करती है.
प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ा देगा: मोरिंगा चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को हानिकारक रोगजनकों से बचाने में मदद करती है. इसमें उच्च स्तर का विटामिन सी भी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य के लिए आवश्यक है.
एंटी एंजिग इफेक्ट: मोरिंगा चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करती है जो सेलुलर क्षति का कारण बन सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं. इसके अतिरिक्त, मोरिंगा चाय में यौगिक होते हैं जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखने में मदद कर सकते हैं.
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आंत की बीमारियां होंगी दूर: आंत में सूजन को कम करके और स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देकर मोरिंगा चाय को पाचन में सहायता करने के लिए पाया गया है. इससे सूजन, कब्ज और दस्त जैसे पाचन संबंधी मुद्दों में कमी आ सकती है.
तो देर किस बात की सहजन की पत्तियों को घर लाएं और एक हेल्दी काढ़ा बना कर पीना शुरू कर दें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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