अरबी(Arbi) जिसे घुइयां और तारो के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है. इसका इस्तेमाल कई पकवानों में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अरबी के पत्ते(Arbi Leaves) भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं? इन पत्तों में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. आइए यहां जानते हैं अरबी के पत्ते खाने के क्या फायदे हैं और इसका सेवन किस तरह करना चाहिए.
अरबी के पत्ते खाने के फायदे
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सेवन कैसे करें
अरबी के पत्तों का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. आप इन्हें सब्जी के रूप में पका सकते हैं या फिर सूप और स्मूदी में इस्तेमाल कर सकते हैं. आप चाहें तो इन पत्तों का जूस निकालकर भी पी सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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