गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण लोगों में फैटी लीवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है. फैटी लिवर को हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है. यह रोग लीवर की कोशिकाओं में अत्यधिक वसा जमा होने के कारण होता है. इससे लिवर की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो इससे लिवर सिरोसिस, लिवर की क्षति और लिवर कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए उचित आहार और जीवनशैली में सुधार करना बहुत जरूरी है. इसके अलावा कुछ आयुर्वेदिक उपायों की मदद से भी फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
हल्दी
फैटी लिवर की समस्या के लिए हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लिवर की सूजन को कम करते हैं. इसके लिए आप सुबह खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं.
गिलोय
फैटी लिवर की समस्या के इलाज के लिए गिलोय एक प्रभावी जड़ी बूटी है. यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए आप गिलोय का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं.
आंवला
फैटी लिवर की समस्या को ठीक करने में आंवला कारगर हो सकता है. यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लिवर की कार्यप्रणाली को मजबूत करने और लिवर को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है. आंवले के जूस के नियमित सेवन से लीवर डिटॉक्सीफिकेशन में मदद मिलती है.
अदरक
अदरक का प्रयोग आमतौर पर भोजन में मसाले के रूप में किया जाता है. यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसमें कुछ बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जो लिवर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं. यह लिवर एंजाइम्स को बेहतर बनाता है, जिससे फैटी लिवर की समस्या से राहत मिलती है. इसके लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं.
नीम
आयुर्वेद में नीम का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है. इसमें मौजूद औषधीय गुण फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करते हैं. इसका सेवन करने से लिवर की सूजन कम हो जाती है और लिवर को काम करने में मदद मिलती है. इसका उपयोग चाय या पूरक के रूप में किया जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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