आंवला, एक ऐसा फल जो स्वाद में खट्टा तो होता ही है, साथ ही औषधीय गुणों का खजाना भी है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है. हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि आंवला खून में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में बहुत कारगर है. इसलिए इसे डायबिटीज(Diabetes) के मरीजों के लिए संजीवनी बूटी कहा जा सकता है. आइए जानते हैं इसके सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं और इसका इस्तेमाल कैसे करें.
आंवला खाने के फायदे
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कैसे करें सेवन
डायबिटीज के मरीज रोजाना आंवले का जूस पी सकते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल काबू में रहता है. आंवले को पाउडर के रूप में दही या शहद के साथ मिलाकर सेवन किया जा सकता है. आंवले का मुरब्बा स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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