डीएनए हिंदीः शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) का स्तर अचानक से बढ़ जाए तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है. सबसे पहले यूरिक एसिड ब्लड से शरीर के हर अंग में पहुंचता है और फिर अगर लंबे समय तक ये ज्यादा रहे तो जोड़ों के बीच क्रिस्टल यानी छोटे-छोटे सख्त दाने (crystals between joints) के रूप में जमा होने लगता है. यही कारण है कि जोड़ों का लिगामेंट्स घिसने लगता (Ligaments of Joints Wear Out) है और सूजन के साथ इसमें दर्द (swelling and pain in Joints) शुरू हो जाता है.
लेकिन यहां आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स (Uric Acid Ayurvedic Treatment) के बारे में बता रहें जिसे पीने की आदत बना लें तो ये आपके जोड़ों में जमा इस क्रिस्टल को तोड़कर बाहर निकाल सकते हैं. ये हर्ब्स है सेब का सिरका (Apple cider vinegar). हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल (controlling high uric acid) करने में ये काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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हाई यूरिक एसिड के नुकसान
हाई प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों में मौजूद प्यूरीन ही यूरिक एसिड का मुख्य कारण बनता है. लेकिन जब प्यूरीन की मात्रा शरीर में ज्यादा होती है और किडनी इसे छानकर बाहर करने में असमर्थ होने लगती है तब यूरिक एसिड हाई होने लगाता है. हालांकि यह एक सामान्य घटना है, यूरिक एसिड का उच्च स्तर कई समस्याएं पैदा करता है. यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन, गाउट और गठिया हो सकता है.
सेब का सिरका कम करेगा यूरिक एसिड
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हाई यूरिक एसिड को सेब साइडर सिरका दूर कर सकता है. यह गठिया के इलाज में भी मदद करता है और कई और बीमारियों जैसे डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे को कम करने में भी बहुत मददगार होता है. ये कैंसर, दिल से जुड़ी बीमारियों से भी बचाता है.
सेब के सिरके में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. यह रक्त में पीएच स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है.
सेब का सिरका कैसे पिएं
सेब के सिरके को हमेशा पानी मिलाकर ही लेना चाहिए. इसमें उच्च मात्रा में एसिड होता है, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर आप रोजाना सुबह इसका सेवन कर सकते हैं. या इसे भोजन से एक या आधा घंटा पहले भी लिया जा सकता है.
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बस देखते ही देखते कुछ दिन में आपके शरीर की कई गंभीर बीमारियां कंट्रोल में आने लगेंगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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