आजकल बहुत से लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. शरीर में शुगर लेवल बढ़ने पर कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि शुगर अगर कंट्रोल नहीं हुई तो किडनी से लेकर आंख और स्किन से लेकर मेंटल पीस तक सब बर्बादर होने लगेगाय
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए लगभग हर कोई दवा पर निर्भर रहता है. लेकिन अगर आप दवा के साथ कुछ आयुर्वेदिक चीजें भी लेना शुरू कर दें तो आपकी डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल में रखा जा सकता है.
मेथी का पानी
मेथी का पानी डायबिटीज को नियंत्रित करने में कारगर है. यह वजन कम करता है, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है. मेथी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है.
मेथी का पानी कैसे पियें?
आप मेथी के दानों को भीगा कर रख दें और करीब 6 से 7 घंटे बाद उस पानी के पीकर मेथी भी चबाकर खा लें.
जामुन के बीज
जामुन के बीज का पाउडर भी आप गर्म पानी से सुबह-शाम लें तो आपका ब्लड शुगर कुछ ही दिनों में कम हो जाएगा और इंसुलिन की संवेदनशीलता भी ठीक होने लगेगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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