कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की समस्या आजकल लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है. यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों का दर्द, जोड़ों और घुटनों के दर्द की समस्या गंभीर हो जाती है. इतना ही नहीं यूरिक एसिड बढ़ने से किडनी पर प्रेशर पड़ता है और किडनी स्टोन के साथ ही कई बार किडनी की कार्य क्षमता भी कम होने लगती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए बाजार में कई दवाएं और तेल उपलब्ध हैं. लेकिन आज हम आपको घरेलू नुस्खे और आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं.
कुछ आयुर्वेदिक हर्बल जूस से शरीर में मौजूद यूरिक एसिड फिल्टर हो जाता है और इससे आपका न केवल जोड़ों का दर्द कम होगा बल्कि इससे किडनी की कार्यक्षमता भी बढ़ेगी और खून भी साफ होगा.
5 पेय खून और जोड़ों से यूरिक एसिड को बाहर निकाल देंगे
सेब का सिरका
सेब का सिरका यूरिक एसिड के मरीजों के लिए टॉनिक का काम करता है. आप इसे आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं तो रोजाना एक गिलास पानी में एक कप सिरका मिलाकर पिएं. इससे आपको जल्द राहत मिलेगी.
नींबू का रस
अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए आपको दिन में दो बार नींबू पानी पीना चाहिए. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो यूरिक एसिड को घोलने में मदद करता है. इसके अलावा आपको विटामिन सी युक्त आहार जैसे आंवला, अमरूद और संतरे का सेवन करना चाहिए.
ककड़ी का रस
खीरे में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह शरीर में पानी की कमी को दूर करने और यूरिक एसिड सहित विषाक्त पदार्थों को दूर करने में फायदेमंद होगा. इस ड्रिंक को बनाने के लिए ताजे खीरे को पीसकर पानी में मिलाएं और रोजाना इसका सेवन करें.
चेरी का जूस
चेरी में कई ऐसे घटक होते हैं जो सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में फायदेमंद होते हैं. पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि इसे रोजाना पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.
अदरक की चाय
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अदरक में कई ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करके जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है. इसके लिए अदरक के टुकड़ों को गर्म पानी में 5 से 10 मिनट तक उबालें और फिर इसमें स्वादानुसार शहद या नींबू मिलाएं और दिन में 2-3 बार इसका सेवन करें.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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