डीएनए हिंदीः यूरिक एसिड के लिए आयुर्वेदिक उपचार यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो तब उत्पन्न होता है जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर द्वारा भी उत्पादित होते हैं. ब्लड में यूरिक एसिड का उच्च स्तर हाइपरयुरिसीमिया नामक स्थिति को जन्म दे सकता है, जो गठिया और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है.
आयुर्वेद में यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करने और कम करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्राकृतिक उपचार और उपाय हैं. आहार और जीवनशैली में बदलाव यूरिक एसिड को शरीर से बाहर कर देता है. कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां न केवल सूजनरोधी होती हैं बल्कि ये मूत्रवर्धक भी होती हैं जिससे यूरिक एसिड नेचुरली शरीर से यूरिन के जरिए बाहर हो जाता है.
यूरिक एसिड में न खाएं ये चीजें
आयुर्वेद उन खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह देता है जिनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जैसे रेड मीट, ऑर्गन मीट, शेलफिश और अल्कोहल.
इन चीजों को खाएं-पीएं
ऐसे आहार का सेवन करने पर ध्यान केंद्रित करें जो फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर हो. पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है. विटामिन सी से भरी सब्जियां और फल लें. सेब का सिरका, मेथी, अजवाइन और धनिया आदि खूब लें.
ये जड़ी-बूटियां दूर करेंगी यूरिक एसिड-गठिया
आयुर्वेद यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद के लिए जड़ी-बूटियों और हर्बल उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग करता है. आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियों में गिलोय, गुग्गुलु, पुनर्नवा और हरीतकी शामिल हैं.
इन जड़ी-बूटियों में सूजनरोधी और मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. इनका सेवन हर्बल चाय, पाउडर या कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है.
पंचकर्म भी आजमाएं
पंचकर्म, एक विषहरण चिकित्सा, अक्सर शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और संतुलन बहाल करने के लिए अनुशंसित की जाती है. इस थेरेपी में मालिश, भाप थेरेपी और हर्बल एनीमा सहित उपचारों की एक श्रृंखला शामिल है. अन्य उपचार जैसे अभ्यंग (तेल मालिश), शिरोधारा (माथे पर गर्म तेल डालना), और स्वेदन (पसीना चिकित्सा) भी फायदेमंद हो सकते हैं. योग और ध्यान योग और ध्यान आयुर्वेद के अभिन्न अंग हैं और तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
तनाव से बचें, वरना बढ़ता रहेगा यूरिक एसिड
तनाव यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में योगदान दे सकता है, इसलिए योग आसन (आसन) और प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम) का अभ्यास तनाव को प्रबंधित करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. ध्यान और माइंडफुलनेस तकनीक भी तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में सहायक हो सकती है.
आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श यूरिक एसिड के लिए कोई भी आयुर्वेदिक उपचार शुरू करने से पहले एक योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. वे आपके व्यक्तिगत संविधान (दोष) का आकलन करेंगे और एक व्यक्तिगत उपचार योजना की सिफारिश करेंगे जिसमें आहार परिवर्तन, हर्बल उपचार, उपचार और जीवनशैली में संशोधन शामिल हो सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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