डीएनए हिंदीः कम उम्र में ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक की बढ़ती समस्या कहीं न कहीं गलत तरीके के खानपान के कारण ही जुड़ी है. आज आपको उन खतरनाक ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो बहुत तेजी से नसों में वसा को बढ़ाकर खून का दौरा रोकने लगते हैं.
खास बात ये है कि ये ड्रिंक्स आजकल के युवाओं का फेवरेट बन चुकें हैं और इनके रोज या ज्यादा पीने से ही धमनियों में कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है और फिर धीरे-धीरे आपको हृदय रोग की ओर ले जाता है.
नसों में वसा को और जकड़ देती है इस एक चीज की कमी, हाई कोलेस्ट्रॉल बन सकता है जानलेवा
हाई कोलेस्ट्रॉल से भरे होते हैं ये ड्रिंक्स
1. आइसक्रीम बेस्ड ड्रिंक
आइसक्रीम स्वादिष्ट होती है, लेकिन यह न भूलें कि यह एक डेयरी उत्पाद है जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, खासकर अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए. आजकल कई तरह के फ्रूट शेक में आइसक्रीम डाली जाती है और इन्हें पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है.
2. केसर-मलाई वाला दूध, रबड़ी, लस्सी
केसर-मलाई वाला दूध, रबड़ी, लस्सी और छाछ को स्वादिष्ट बनाने के लिए अक्सर मलाई और मक्खन का ज्यादा इस्तेमाल होता है, लेकिन इन्हें पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इन्हें पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और धमनियों में ब्लॉकेज हो सकता है.
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3. डेयरी प्रोडक्ट
उच्च वसा वाले दूध का सेवन बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन इसे पीने से शरीर में वसा और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. असल में उच्च वसा सामग्री धमनियों की दीवारों से चिपक सकती है और ब्लॉकेज होने का खतरा बना सकती है. इसलिए आपको इसकी जगह लो फैट वाले दूध का इस्तेमाल करना चाहिए.
4. चाय और कॉफी
अधिक चाय और कॉफी पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है. दरअसल, इसमें समझने वाली बात यह है कि कॉफी में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, लेकिन यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को प्रभावित कर सकती है. कॉफी में डाइटरपीन यौगिक होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को पचाने वाले पदार्थों के उत्पादन को दबा देते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं. इसलिए चाय पाचन तंत्र को प्रभावित करती है.
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5. नारियल और काजू का ड्रिंक
ये ड्रिंक, जिनमें नारियल और काजू होते हैं, वास्तव में इतने गाढ़े होते हैं कि वे रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं और उन्हें और भी गाढ़ा बना सकते हैं. इसके साथ ही ये वसा के कणों को भी बढ़ाते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. इसलिए इन सभी कारणों से आपको इन ड्रिंक्स को पीने से बचना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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