डीएनए हिंदी: बच्चा हो या बड़ा ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय या कॉफी की चुस्की के साथ होती है. सुबह-सुबह चाय कॉफी पीने से शरीर को कुछ समय के लिए एनर्जी तो मिल जाती है पर इस बात में भी कोई दो राय नहीं है कि इनके रोजाना सेवन से शरीर को कई नुकसान भी होते हैं. चाय या कॉफी भी किसी स्लो पोइजन से कम नहीं है. एक बार इसकी आदत लग जाए तो छोड़ना काफी मुश्किल हो जाता है. अगर यही चाय-कॅाफी की आदत आपके बच्चों को लग जाए? आप माने या ना माने कुछ ऐसा ही हो रहा है आजकल, बच्चों को इस कैफेनयुक्त पेय पदार्थ की आदत हो चुकी है जो काफी ज्यादा परेशान कर देने वाली है.
बच्चों पर कॉफी-चाय पीने के नुकसान
1.चाय और कॉफी में टैनिन नाम का कंपाउंड होता है जो बच्चों के शरीर में कैल्शियम और आयरन को अवशोषित करने से रोकता है. इसके अलावा यह बच्चों में खून की कमी का कारण भी बनता है. आपको बता दें कि चाय और कॉफी पीने बच्चों की हड्डियों पर भी बुरा असर पड़ता है साथ ही हड्डियां कमजोर भी होने लगती है. जिसकी वजह से कम उम्र में ही बच्चों को जॉइंट पेन का सामना करना पड़ सकता है.
2.चाय और कॉफी पीने से बच्चों की इम्यूनिटी पर भी काफी असर पड़ता है. खाली पेट चाय या कॉफी से सेवन से बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है और पाचन शक्ति भी प्रभावित होती है.
3.बच्चे अगर जरूरत से ज्यादा चाय और कॉफी पीते हैं उसमें मौजूद शुगर की वजह से कैविटी की समस्या होती है. इसके अलावा पेट से जुड़ी भी समस्या जैसे एसिडिटी भी सकती है. बच्चा हो या बड़ा चाय और कॉफी के अधिक सेवन भूख कम लगती है. कम भूख के कारण बच्चों की ग्रोथ रुक सकती है.
4.अक्सर लोग आलस और नींद को भगाने के लिए चाय या कॉफी का सेवन करते हैं. यदि बच्चे अपनी नींद को भगाने के लिए चाय और कॉफी का सेवन करने लगे तो उन्हें नींद की कमी हो सकती है. नींद पूरी ना होने से शरीर के अंगों पर बुरा असर पड़ता है. बच्चों के बिहेवियर में बदलाव आ सकता है वे चिड़चिड़े हो सकते हैं.
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