Health Tips: आपके घर के बगीचे में कई सारे पेड़-पौधे लगे होंगे. इनमें से कई का औषधीय इस्तेमाल आपको बीमारियों से दूर रखता है. ऐसे ही तुलसी ही सेहत (Health Benefits Of Basil) के लिए फायदेमंद होती है. तुलसी का पौधा लगभग सभी घर-आंगन में होता है. आय़ुर्वेद के अनुसार, तुलसी का पौधा ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन, बीटा-कैरोटीन, बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है. इसके पत्ते (Basil Leaves) कई बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. चलिए इसके बारे में जानते हैं.
तुलसी के पत्तों के फायदे
बेहतर पाचन के लिए
इसमें मौजूद एंजाइम पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. तुलसी के पत्तों को चबाने से एसिडिटी और गैस जैसी समस्या को दूर कर सकते हैं. जिन्हें पाचन संबंधी समस्या रहती है उन लोगों के लिए यह बहुत ही लाभकारी होते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल
आजकल लोगों को डायबिटीज की समस्या से परेशान होना पड़ता है. आप ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं. एक स्टडी के अनुसार, तुलसी के पत्तों का अर्क हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार साबित होता है.
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एंजाइटी और डिप्रेशन से बचाव
आयुर्वेदिक में तुलसी के कई फायदे बताए गए हैं. इन्हीं में से एक स्ट्रेस, एंजाइटी और डिप्रेशन से बचाव है. मेंटल हेल्थ में सुधार के लिए तुलसी के पत्ते अच्छे होते हैं. इन पत्तों को चबाने से मेमोरी कम नहीं होती है. यह मेंटल हेल्थ को सुधार कर सकते हैं.
हार्ट हेल्थ के लिए
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने पर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ब्लड प्रेशर के बढ़ जाने पर हार्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इस खतरे को कम करने में तुलसी के पत्ते कारगर होते हैं. हार्ट पेशेंट को खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए. इस तरह आप दिल की सेहत का ख्याल रख सकते हैं.
इन समस्याओं में भी फायदेमंद
तुलसी के एंटीबैक्टीरियल गुण ओरल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह की बदबू को दूर कर सकते है. स्किन के लिए भी यह फायदेमंद होते हैं. इम्यूनिटी बूस्ट में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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