डीएनए हिंदीः शरीर की स्वच्छता के लिए रोज नहाना बहुत ही जरूरी है. वैसे तो सभी लोग रोज नहाते हैं लेकिन लोग नहाते वक्त कई ऐसी गलतियां करते हैं जिससे शरीर की पूरी तरह से सफाई (Bathing Tips For Complete Body Cleaning) नहीं हो पाती है. लोग नहाते समय मुंह, हाथ और पैरों को तो अच्छे से साफ कर लेते हैं. हालांकि नाभि, कान और स्कैल्प समेत कई ऐसे अंग होते हैं जिनकी सफाई अच्छे से नहीं हो पाती है. नहाते समय सभी अंगों की अच्छे से सफाई (Bathing Tips) करनी चाहिए. आइये बताते हैं कि नहाते वक्त किन अंगों को साफ-सुथरा रखने के लिए ज्यादा ध्यान देना चाहिए.
नहाते वक्त शरीर के इन अंगोंं की अच्छे से करें सफाई (Bathing Tips For Complete Body Cleaning)
कान
नहाते समय कान की अच्छे से सफाई करनी चाहिए. लोग नहाने के समय कान की सही से सफाई नहीं करत हैं. कान के पीछे के हिस्सा भी अक्सर गंदा रह जाता है. कान की अच्छे से सफाई करनी चाहिए. कान के साथ ही इसके अंदर के मैल को भी साफ करना चाहिए. रूई से कान की सफाई कर सकते हैं.
आंख
चेहके की सफाई तो लोग अच्छे से करते हैं लेकिन आंखों की देखभाल सही से नहीं हो पाती है. कई बार इसी वजह से आंखों में जलन, खुजली और इंफेक्शन की परेशानी होती है. नहाते समय आंखों को अच्छे से साफ करने के लिए ठंडे पानी से आंखों की सफाई करें. पानी की छीटें मारकर आंखों की सफाई करें. पानी में आंखों को डूबाकर पलकें झपकने से भी आंखों की सफाई कर सकते हैं.
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नाभि
नाभि की सफाई कोई भी नहीं करता है. हालांकि नाभि की सफाई करना बहुत ही जरूरी होता है. नाभि में गंददी जमी हो तो इसका असर पूरे शरीर पर होता है. नहाते समय नाभि की अच्छे से सफाई करें और बाद में इसमें तेल लगाएं.
स्कैल्प
पूरे शरीर के साथ ही स्कैल्प की सफाई भी बहुत ही जरूरी है. बालों में जमी गंदगी को बाहर करने के लिए अच्छे से शैंपू करना चाहिए. इसके साथ ही बालों को अच्छे से धोने के बाद स्कैल्प पर कंडीशनर लगाना चाहिए. इससे स्कैल्प साफ रहते हैं.
कोहनी और घुटने
कोहनी और घुटने पर डेड स्किन सेल्स होती है. इसकी अच्छे से सफाई करनी चाहिए. इनकी सफाई के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके साथ ही पीठ, जीभ और पैरों के तलवे की भी अच्छे से सफाई करनी चाहिए.
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