डीएनए हिंदी: फल सेहत के लिए बेहद (Apple Juice Benefits) फायदेमंद होता है, इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. इन्हीं में से एक फल है सेब (Apple Juice), सेब खाना जितना फायदेमंद होता है उतना ही सेब का जूस पीना भी लाभकारी साबित होता है. दरअसल सेब के जूस में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिसके सेवन से आपको सबसे ज्यादा आयरन प्राप्त होता है. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, ई, फाइबर, राइबोफ्लेविन आदि भी मौजूद होते (Healthy Juice) हैं, जो शरीर के विकास के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं. ऐसे में आज हम आपको नियमित रूप से सेब का जूस पीने से सेहत को होने वाले लाभ के बारे में बताएंगे...
वजन कम करे
सेब में उच्च मात्रा में फाइबर और पानी पाया जाता है. इसलिए सेब का जूस मोटापा कम करने में बहुत मददगार साबित होता है. ऐसे में इसके नियमित सेवन से वजन कम होता है.
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हार्ट को बनाए मजबूत
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर हार्ट डिजीज होने की संभावना बढ़ जाती है. क्योंकि हाई कोलेस्ट्रोल दिल की समस्याओं और क्रोनिक डिजीज को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. लेकिन रोजाना सुबह सेब का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और इससे हार्ट स्वस्थ रहता है.
आंखों के लिए है फायदेमंद
सेब का जूस आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि सेब में विटामिन ए अधिक होता है जो आंखों की दृष्टि को बढ़ाता है. रोजाना एक गिलास सेब का जूस पीने से आंखों से संबंधित बीमारियों और जटिलताओं से बचा जा सकता है.
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अस्थमा के मरीजों के लिए है फायदेमंद
वहीं सेब के रस में एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो श्वसन कार्यों में सुधार करते हैं और इससे फेफड़ों से संबंधित समस्या नहीं होती हैं. इसके अलावा यह अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. इसलिए अस्थमा के अटैक को कम करने के लिए अस्थमा के मरीजों को सेब के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए.
पाचन शक्ति बढ़ाए
हर व्यक्ति के शरीर में सेब का असर अलग तरीके से हो सकता है. लेकिन अधिकांशतः यह पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है. इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत है और पेट का डाइजेशन भी अच्छा रहता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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