गर्मी में रोजाना पिएं सफेद कद्दू का जूस, कोसों दूर रहेंगी बीमारियां
डीएनए हिंदी: सफेद कद्दू सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद (White Pumpkin) साबित होता है, यह एक पौष्टिक सब्जी है. जिसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से निजात मिलता है. वहीं इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट इसे एक सुपरफूड बनाते हैं. इसलिए कई अलग-अलग बीमारियों में सफेद कद्दू के (White Pumpkin Health Benefits) सेवन की सलाह दी जाती है. आज हम आपको सफेद कद्दू के जूस के बारे में बताने वाले हैं.
विशेषज्ञों की मानें तो हर रोज सफेद कद्दू का जूस पीने से कई (White Pumpkin Juice Benefits) फायदे मिलते हैं, तो आइए जानते हैं कि सफेद कद्दू का जूस पीने से सेहत पर क्या पॉजिटिव असर पड़ता है.
पाचन रखता है दुरुस्त
यह डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रखता है और इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है. वहीं इसके सेवन से हाथ में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है और गैस व एसिडिटी से राहत मिलती है.
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वजन घटाने में करता है मदद
दरअसल सफेद कद्दू में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और पानी और फाइबर काफी अधिक होता है. ऐसे में इसके जूस को पीकर वजन कम किया जा सकता है. इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. जिससे आप प्रोसेस्ड और जंक फूड या कुछ भी ओवर ईट करने से बचते हैं.
बॉडी डिटॉक्स करता है
यह बॉडी को अच्छे से डिटॉक्स करता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. ऐसे में नियमित रूप से इसके सेवन से आप बीमार नहीं पड़ते. इतना ही नहीं इससे खून शुद्ध होता है औऱ नींद के पैटर्न में भी सुधार होता है.
हाइड्रेट रहने में करता है मदद
अक्सर गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में कद्दू के जूस का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि इससे आप लंबे वक्त तक हाइड्रेट रह सकते हैं. दरअसल इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और इसकी तासीर भी ठंडी होती है. इसलिए गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखने में कद्दू का जूस मदद कर सकता है.
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इम्यूनिटी बूस्टर का करता है काम
सफेद कद्दू के जूस से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और आप कई तरह की बीमारियों या संक्रमण से सुरक्षित रह सकते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार साबित होते हैं.
त्वचा के लिए है फायदेमंद
इन सभी के अलावा जिनकी त्वचा ऑयली और ड्राई होती है उन्हें सफेद कद्दू का जूस जरूर पीना चाहिए. क्योंकि इसमें एंटी एक्ने, एंटी एजिंग प्रॉपर्टी होती है, जो प्राकृतिक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है. यह त्वचा के नीचे की परत पर पुरानी कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं का निर्माण करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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