खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय रोग बढ़ते हैं और शुगर बढ़ने से मधुमेह को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए आप दवाइयों के अलावा एक ऐसी आयुर्वेदिक जलेबी का इस्तेमाल कर सकते हैं जो शुगर के साथ नसों में जमी वसा को भी पिघलाकर शरीर से बाहर कर देगी.
इस जलेबी का पूरा नाम है जंगल जलेबी एक जंगली फल है जो इमली की तरह खट्टा और जलेबी की तरह देखने में गोल होता है. इसलिए इसे जंगल जलेबी कहा जाता है. यह फल स्वाद में मीठा और मुंह में जाते ही घुल जाता है लेकिन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. आइए आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं.
जंगल जलेबी में होते हैं ये पोषक तत्व
जंगली जलेबी आमतौर पर अप्रैल से जून तक पाई जाती है. इस फल में विटामिन सी, विटामिन बी1, बी2, बी3, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, सोडियम और विटामिन ए जैसे कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
ब्लड शुगर में फायदेमंद:
डायबिटीज के मरीजों के लिए जंगल जलेबी बहुत फायदेमंद होती है. शुगर के स्तर को नियंत्रित करने का कोई एक उत्तर नहीं है. जंगल जलेबी फल में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं. इसका मतलब है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है. इसके अलावा इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं.
खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होगा
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में इमली का कोई जवाब नहीं है. दरअसल, इमली शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकती है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है. ऐसा करने से आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी दिल की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर, यह फल सूजन को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है.
इन समस्याओं में भी फायदेमंद है
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है: विटामिन सी से भरपूर गोरस इमली रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से लोग मौसमी बीमारियों की चपेट में नहीं आते.
पेट के लिए फायदेमंद- गोरस अमली का सेवन पेट से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद होता है. इससे पाचन और अवशोषण मजबूत होता है.
हड्डियों के लिए फायदेमंद- अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो आप इस फल का सेवन कर सकते हैं. इसमें कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी कमजोर हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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