How to control uric acid
आजकल लोगों की जीवनशैली काफी बदल गई है. जिससे कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं. पिछले कुछ समय से लोगों को यूरिक एसिड बढ़ने की शिकायत हो रही है. अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो इम्यून सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है. जिससे कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं.
यूरिक एसिड क्रिस्टल में बदल जाता है और उंगलियों के जोड़ों में फंस जाता है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है. इसके अलावा कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय शरीर से यूरिक एसिड को दूर करने में मदद कर सकते हैं. इस लेख में हम आपको 5 ऐसे सस्ते और घरेलू खाद्य पदार्थ बता रहे हैं, जो यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं.
आंवला
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो न केवल शरीर में सूजन को रोकता है बल्कि ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करता है. इससे यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है इसलिए आंवले का सेवन फायदेमंद होता है.
धनिया
सूखा धनिया यूरिक एसिड क्रिस्टल को हटाकर शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. धनिये में ऐसे गुण होते हैं जो यूरिक एसिड को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देते हैं. ऐसे में जिन लोगों के शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ है उन्हें धनिये की चाय या उबला हुआ पानी पीना चाहिए.
नीम
नीम यूरिक एसिड क्रिस्टल को दूर करने में भी सहायक है. नीम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और यूरिक एसिड की समस्या को ठीक करते हैं. नीम शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन के लिए भी अच्छा काम करता है.
गिलोय
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर गिलोय यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करता है. यह किडनी को ठीक से काम करने में भी मदद करता है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ और यूरिक एसिड आसानी से बाहर निकल जाते हैं.
हरड़
हरड़ में डिटॉक्सिफाइंग तत्व होते हैं, जो शरीर में फंसे विषाक्त पदार्थों और यूरिक एसिड को बाहर निकालते हैं. हरड़ का सेवन पाचन के लिए भी अच्छा होता है. यह यूरिक एसिड को आसानी से दूर करता है और गठिया की समस्या को भी ठीक कर सकता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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