डीएनए हिंदी: सावन का पवित्र महीना भगवान शिव को समर्पित है, इस बार सावन का ये महीना बहुत ही खास है. क्योंकि इस सावन में कुल 8 सोमवार (Sawan Somvar Vrat) पड़ेंगे. बता दें कि इस शुभ माह में सोमवार का व्रत करने का खास महत्व है. धार्मिक मान्यताओं के अनुसार इस महीने में भगवान शिव की पूजा पाठ करने से सभी मनोकामनाएं पूरी (Sawan Somvar Vrat 2023) होती है. साथ ही भक्त महादेव को खुश करने के लिए सोमवार का उपवास भी रखते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टेस्टी ड्रिंक के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आप व्रत में पी सकते हैं. इससे (Energy Booster Drink) आपको एनर्जी मिलेगी और कमजोरी या थकान नहीं होगी. इन ड्रिंक्स को आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं. आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में, साथ ही जानेंगे इसके फायदे
नींबू पानी
नींबू पानी न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को भी बनाए रखने में मदद करता है. इतना ही नहीं, यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मददगार होता है. ऐसे में अगर आप सावन सोमवार का व्रत रख रही हैं तो सादे पानी की जगह नींबू पानी पी सकते हैं. इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे इम्युनिटी बढ़ती है और व्रत में आपका पाचन भी ठीक रहता है. इसलिए आपको व्रत में नींबू पानी जरूर पीना चाहिए.
नारियल पानी
बता दें कि नारियल पानी शरीर में पानी की पूर्ति करता है और इसमें मौजूद पोटैशियम, सोडियम और मैंगनीज जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इतना ही नहीं यह दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके अलावा नारियल पानी रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने में मददगार होता है और यह किडनी के स्वास्थ्य में सुधार करता है. इसके लिए पैकेज्ड ड्रिंक के बजाए ताजा नारियल पानी अपनी डाइट में शामिल करें.
तरबूज का जूस
तरबूज में भी 90 फीसदी पानी पाया जाता है और व्रत के दौरान इसका जूस पीने से शरीर तरोताजा और हाइड्रेटेड रहता है. इतना ही नहीं यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. ऐसे में अगर आप सावन सोमवार का व्रत रख रही हैं, तो इस खास ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल करें. इससे आपको थकावट या कमजोरी महसूस नहीं होगी और आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे.
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पुदीने का शरबत
इसके अलावा सावन सोमवार के व्रत में पुदीने की शरबत पीने से आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे. इसके अलावा इससे आपका पेट भी ठीक रहेगा. इतना ही नहीं, इसमें मौजूद प्रोटीन, मेंथोल, विटामिन-ए, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व कई तरह की परेशानियों को दूर रखने में मदद करते हैं. इसलिए व्रत के दौरान आपको पुदीने की शरबत जरूर पीनी चाहिए. इससे आप हेल्दी भी रहेंगी और पेट से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें दूर होंगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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