डीएनए हिंदीः बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. दरअसल मानसून का मौसम आते ही हमारी जीवनशैली में तेजी से बदलाव होने लगता है और इस मौसम (Tae For Monsoon) में खान-पान से लेकर पहनावे तक सब कुछ बदल जाता है. ऐसी स्थिति में कई बार बॉडी एडजस्ट नहीं कर पाती है, जिससे तबियत बिगड़ने लगती है. वहीं, आसपास बारिश का पानी जमा होने के कारण कई (Monsoon Health Tips) सारे संक्रमण और बीमारियां भी पनपने लगती हैं. इसलिए इस मौसम में सावधानी बरतने की जरूरत होती है. इस मौसम सेहतमंद रहने के लिए आप रोजाना इन तीन तरीकों की चाय पी सकते हैं, इससे मानसून में होने वाली बीमारियां आपके नजदीक भी नहीं आएंगी. आइए जानते हैं इसके बारे में...
ग्रीन टी (Green Tea)
ग्रीन टी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होती है और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के साथ इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक जैसी कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इतना ही नहीं बरसात के मौसम में इसे पीने से इम्युनिटी भी बूस्ट होती हैं. रोजाना इस चाय को पीने से इस मौसम होने वाली सर्दी, खांसी, बुखार और सिरदर्द से भी राहत मिलती है. बता दें कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी कॉफी फायदेमंद होती है और इसे पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है और मानसून में इसे पीने के कई सारे फायदे भी मिलते हैं.
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सौंफ और अजवाइन की चाय (Saunf Ajwain Tea)
मजबूत इम्युनिटी से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. इसलिए बरसात के मौसम में अगर आप अपनी इम्युनिटी मजबूत करना चाहते हैं, तो अजवाइन और सौंफ की चाय फायदेमंद होगी. दरअसल सौंफ में फाइबर प्रोटीन आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसे पीने से सिर दर्द और सर्दी-जुखाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. इसके अलावा यह पाचन तंत्र में सुधार करने के साथ ही एसिडिटी दूर करने में भी मदद करता है. इसलिए इस मौसम में रोजाना एक कप सौंफ और अजवाइन की चाय जरूर पिएं.
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तुलसी की चाय (Tulsi Tea)
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद है. इस मौसम में अगर आप सर्दी, खांसी, सिर दर्द से परेशान हैं, तो इसके लिए तुलसी की चाय फायदेमंद होगी. इतना ही नहीं इसे पीने से डायबिटीज, डिप्रेशन और चिंता जैसी समस्याएं भी दूर रहती है. इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर की सूजन कम करने में भी सहायक है. इसके अलावा बरसात में इसकी चाय पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है. इस मौसम में रोजाना एक कप तुलसी की चाय जरूर पिएं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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