Blocked Nose Remedies: सर्दी या जुकाम में सबसे पहले नाक बंद हो जाती है. जिसके कारण सांस लेना तक मुश्किल हो जाता है. ऐसे में किसी काम में मन तक नहीं लगता है. बदलते मौसम में यह समस्या बहुत ही आम है. अगर आप भी बंद नाक से परेशान हैं तो इसका समाधान घरेलू नुस्खों के जरिए कर सकते हैं. चलिए इसके बारे में आपको बताते हैं.
बंद नाक खोलने के लिए उपाय
मसालेदार फूड्स
बंद नाक में तीखा और मसालेदार खाना खाना अच्छा होता है. इससे बंद नाक को खोलने में मदद मिलती है. बंद नाक में मिर्च, लहसुन और अदरक का खूब सेवन करें.
सीधे सोएं
सोने के दौरान अक्सर लोग करवट लेकर या उल्टे पेट के बल सोते हैं. आपको सीधा सोना चाहिए. उल्टा सोने से नाक का म्यूकस अंदर की तरफ जाता है जिससे नाक भरी हुई महसूस होती है.
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गर्म सिंकाई
कपड़े को गर्म पानी में डालर निचोड़ें और फिर इसे नाक और आसपास लगाकर सिंकाई करें. ऐसा करने से बंद नाक की समस्या से तुरंत राहत मिलती है.
हर्बल टी
बंद नाक को खोलने के लिए हर्बल टी पीना अच्छा होता है. आप अदरक, हल्दी, लौंग और तुलसी वाली हर्बट टी में से कोई भी पी सकते हैं. इससे आपको फायदा होगा.
भाप लें
गर्म पानी कर इसमें विक्स कैप्सूल डालकर आप भाप ले सकते हैं. गर्म पानी की भाप लेने से बंद नाक से तुरंत राहत मिलती है. भाप लेते समय सिर को बर्तन के ऊपर रखें और सिर पर तौलिया रख लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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