डीएनए हिंदी: मौसम में बदलाव सर्दी-खांसी और जुकाम का कारण बनता है. बच्चों का इम्यून सिस्टम (Immune System) बड़ों की अपेक्षा कम स्ट्रॉन्ग होता. इससे बच्चों को इंफेक्शन ज्यादा होते हैं. जुकाम के बाद अगर आपके बच्चे को अक्सर ही खांसी की समस्या होती है तो उसे तुरंत कफ सिरप पिलाने से पहले कुछ आयुर्वेदिक औषधियां दें, क्योंकि ये बेहद कारगर होती हैं और कफ सिरप के नुकसान से भी बचाती हैं.
कफ सिरप से बच्चों में तमाम तरह के साइड इफ़ेक्ट होते हैं. ऐसी स्थिति में आप बच्चों को सिरप पिलाने की बजाए कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedy) अपना सकते हैं जो उनके लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है.
बच्चों को आ रही है खासी तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे (Home Remedies to Reduce Cough)
शहद व हल्दी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हल्दी और शहद एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. ऐसे में आपके बच्चे को अगर खांसी आ रही है तो आप उसे हल्दी और शहद मिलाकर दे सकते हैं. इससे बच्चे को आराम मिलेगा. एक साल के उम्र के बच्चों से लेकर सभी बच्चों को खांसी जैसी समस्या आने पर उन्हें शहद व हल्दी चटाया जा सकता है. बच्चों को शहद स्वादिष्ट लगता, है इसीलिए वे खांसी के दौरान आसानी से इसे खा सकते हैं. उन बच्चों को जिनकी उम्र 1 वर्ष से अधिक है उन्हें गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर पिला सकते हैं और एक वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चे को आधा चम्मच शहद पिला सकते हैं.
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अजवाइन और लहसुन
बच्चों के जुकाम-खांसी का इलाज लहसुन और अजवाइन से भी किया जा सकता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार लहसुन में बैक्टीरिया-रोधी गुण होते हैं और अजवाइन वायरस एवं बैक्टीरिया को मारने की ताकत रखता है. ऐसे में लहसुन की दो से तीन कलियां और दो चुटकी अजवाइन लेकर तवे पर एक मिनट तक भुनने के बाद इसे ठंडा कर लें और इसे बच्चे के पास रख दें. इसकी खुशबू से बच्चों खांसी जुकाम से छुटकारा मिल सकता है.
नीलगिरि का तेल
अगर आपका बच्चा 2 साल से कम उम्र का है, तो उसके तकिए पर नीलगिरि के तेल की कुछ बूंदें छिड़क दें या उसके कपड़े पर कुछ बूंद लगा दें. इससे उसकी नाक खुल जाएगी और बंद नाक से आराम मिलेगा. साथ ही ध्यान रखें कि इस तेल से बच्चे के गले में मालिश न करें.
चिकन सूप
चिकन नूडल्स सूप के सेवन से गले की सूजन तो कम होती ही है साथ ही खांसी में भी काफी राहत मिलती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार चिकन नूडल सूप का तापमान गरम होता है जो गले की खराश को खत्म करता है और बलगम को ढीला करता है.
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नमक और पानी के गरारे
अगर आपका बच्चा खुद पानी के गरारे कर सकता था है तो उसे हल्के गुनगुने पानी में आधा चुटकी नमक डालकर दें, और गरारे करवाएं. इससे उन्हें खांसी में रहात मिलेगी.
हॉट ड्रिंक्स
बच्चों में खांसी के कारण गले में बलगम जम जाती हैं जिससे उन्हें कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसी स्थिति में बच्चों को गरम ड्रिंक्स का सेवन करवाना चाहिए जिससे उनका गला साफ हो और उन्हें इससे आराम मिलेगा.
नोट ये उपाय बड़ों पर भी बेहद कारगर होते हैं. इसलिए इसे आप बच्चे ही नहीं बड़े-बूढ़े किसी को भी दे सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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