डीएनए हिंदी: इस मौसम में सर्दी, जुकाम और खांसी (Cold-Cough) की समस्या होना आम है, बदलते मौसम में अक्सर लोग सर्दी-खांसी और गले की खराश (Viral Fever) की चपेट में आ ही जाते हैं. हालांकि ये बीमारियां उतनी गंभीर नहीं हैं, लेकिन फिर भी जब किसी व्यक्ति को हो जाती हैं तो कई मुश्किले होने लगती हैं. ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग दवाओं का सहारा लेते हैं. वहीं कुछ लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आसान घरेलू नुस्खे आजमाते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे आसान और कारगर घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद (Best Remedy For Cold And Cough) करते हैं. अगर आप भी सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या से परेशान हैं तो इन उपायों को जरूर अपनाएं...
सर्दी, जुकाम और खांसी से राहत दिलाएंगे ये आसान उपाय
शहद और अदरक का रस
सर्दी, जुकाम और खांसी में अदरक का रस किसी रामबाण दवा से कम नहीं होता है. आप इससे राहत पाने के लिए शहद और अदरक के रस का सेवन कर सकते हैं. अगर आपको सर्दी और खांसी की शिकायत है तो इसके लिए अदरक और शहद के रस को हल्का गर्म करके तुरंत पी लें, इससे तुरंत आराम मिलता है.
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नमक पानी से गरारे करें
इसके अलावा अगर आपको सर्दी के साथ गले में जकड़न, कफ और खांसी हो रही है तो नमक के पानी से गरारे करने से आपको फायदा मिलेगा. ऐसा करने से गले में जमा कफ निकल जाएगा और गले के सूजन में आराम मिलेगा, ऐसे में अगर आप भी सर्दी-जुकाम से ग्रसित हैं तो गरारे जरूर करें.
स्टीम लेना
बता दें कि सर्दी-खांसी में सबसे ज्यादा राहत भाप लेने से मिलती है. ऐसा करने से बंद नाक खुल जाते हैं. इसके लिए सादा पानी की भाप लेने या ट्री ऑयल, यूकेलिप्टस ऑयल, लेमनग्रास ऑयल, लौंग का तेल डालकर भी भाप ली जा सकती है. ऐसे में अगर आपको भी सर्दी जुकाम की शिकायत होती है तो ये घरेलू उपाय जरूर अपनाएं.
तुलसी अदरक की चाय पिएं
सर्दी, जुकाम और खांसी आमतौर पर घरेलू इलाज से ही ठीक हो जाता है और घर पर किए उपायों से इससे आसानी से छूटकारा पाया जा सकता है. ऐसे में अगर आप भी सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो तुलसी और अदरक डालकर चाय बनाएं और इसे चुस्की लेते हुए पिएं. इससे आपको खांसी जुकाम में तुरंत आराम मिलेगा.
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शहद और लौंग का करें सेवन
अगर आप भी खांसी या जुकाम से ग्रसित हैं तो लौंग और शहद का सेवन जरूर करें. बता दें कि लौंग को पीसकर शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खाने से खांसी में काफी राहत मिलती है और इससे जुकाम से छुटकारा मिलेगा. ऐसे में आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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