तेजी से वेट करने के लिए नींबू और आंवले संग पीएं ये 2 चीज
डीएनए हिंदी: वेट कम करने से भी मुश्किल टास्क होता है पेट पर जाम चर्बी को हटाना. बता दें कि पेट पर सबसे ज्यादा चर्बी होती है और फैट जमने की शुरुआत भी यहीं से होती है. यही नहीं वजन कम हो भी जाए तो कई बार पेट कम नहीं होता. ऐसे में हमें मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने वाली चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
वेट और पेट पर जमी चर्बी को कम करने के लिए आपको विटामिन सी से भरी चीजें लेनी चाहिए साथ ही कोशशि करें की गर्म और गुनगुने पानी का सेवन ज्यादा करें. तो चलिए जानें कि दो खट्टी चीजे क्या हैं और इनमें क्या चीज मिलते ही वजन तेजी से कम होने लगता है.
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ये है क्विक हेल्दी वेट लॉस नेचुरल ड्रिंक
विटामिन सी का पावर हाउस नींबू और आंवला होते हैं और इन्हें अगर गुनगुने पानी में पीने की आदत डाल लें तो ये आपकी चर्बी को काटने का काम करेंगे. वहीं इसमें अगर कुछ अन्य हर्ब्स या मसाले मिला दें तो ये चमत्कारिक वेट लॉस ड्रिंक में कंवर्ट हो जाएंगी. तो चलिए जानें इसे कैसे पीएं और बनाएं.
Weight Loss ड्रिंक बनाने का तरीका
आधा नींबू और एक आंवला और एक इंच अदरक का का रस लें. अब पानी गर्म करें और उसमें एक चम्मच जीरा, एक चम्मच सौंफ, एक चम्मच धनिया उबाल लें. पांच मिनट उबालने के बाद इसमें स्वाद के अनुसार नींबू आंवले का रस मिला लें और एक चम्मच शहद मिला दें. इस रस को रोज सुबह खाली पेट पीएं. अगर आपको एसिडीटी या गैस की समस्या हो तो इसे कुछ भी खाने के बाद करीब 3 घंटे बाद पीएं. एक दिन में आप इसे दो बार से ज्यादा न लें.
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आप चाहें तो ये एनर्जी ड्रिंक की तरह भी पी सकते हैं. जिम में वर्कआउट के दौरान आप इसे सिप कर के पीते रहें. ये ड्रिंक मेटाबॉलिक रेट को हाई करता है जिससे फैट लॉस तेज हो जाता है.
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