डीएनए हिंदीः वजन कम करना बेहद मुश्किल काम होता है कई बार वजन कम भी हो जाता तो शरीर में जमी चर्बी यानी इंचेज आसानी से कम नहीं होते. अगर आप चाहते हैं कि आपके वजन के साथ शरीर में जमी चर्बी भी पिघल जाए तो आपको अपने किचन में मौजूद कुछ मसालों का मिश्रण तैयार कर सुबह खाली पेट खाना होगा.
कमर का साइज एक महीने में 2 इंच कम करने में आपकी एक्सरसाइज तो काम आएगी ही ये मसाले भी खूब काम करेंगे. तो चलिए जानें मोटापा कम करने के लिए ये मसालों का खास पाउडर कैसे बनाएं और किन मसालों की इसमे जरूरत होगी.
इन मसालों से जलेगी चर्बी
मोटापा कम करने के लिए आप जीरा, अजवाइन, सौंफ और हींग का इस्तेमाल करें. इन चीजों के इस्तेमाल से आप तेजी से अपना मोटापा कम कर सकते हैं.
जीरा, हींग, अजवाइन और सौंफ में औषधीय गुण होते हैं. इसमें फाइबर के साथ साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मिनरल्स, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
मोटापा कम करने के लिए खास पाउडर
जीरा, सौंफ, हींग और अजवाइन को भूनकर मिक्सर में इसका पाउडर तैयार कर लीजिए और इसे एयरटाइट डब्बे में रख दें. लिजिए तैयार है मोटापा कम करने वाला चूर्ण तैयार.
मिश्रण का सेवन करने का समय
मोटापा कम करने के लिए आप सुबह इस चूर्ण को चुकंदर, खीरे और नींबू के रस में मिलाकर पीना शुरू कर दें. चाहें तो आप इस मिश्रण का एक चम्मच गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.
जानिए इस चूर्ण के और भी फायदे
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
जीरा, हींग, सौंफ और जई पोषण सिद्धांतों के साथ साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर हैं. इसका सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है.
शरीर को डिटॉक्स होगा
जीरा, हींग, ओवा और सौंफ का मिश्रण पाचन में सुधार करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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