पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है ये तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि पपीते का बीज भी कई औषधिय गुणों से भरा होता है. कच्चा या पका दोनों ही पपीता फायदेमंद होता है लेकिन बीज पके पपीते के ही खाने चाहिए.
आपने अक्सर खाली पेट पपीता खाने की सलाह सुनी होगी. या अपने आहार में पपीता शामिल करने पर विचार कर रहे हैं. पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बीमार व्यक्ति भी पपीते का सेवन कर सकते हैं. पपीता आपके दिल के लिए अच्छा है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करते हैं.
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पपीते में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी9, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. अगर आप इन्हें फेंक रहे हैं तो पहले ही इसके फायदे जान लें.
1. एंटी-बैक्टीरियल- पपीते के बीज एंटी-बैक्टीरियल होते हैं. जो हमें रोग पैदा करने वाले जीवों से बचाते हैं. साथ ही वायरस और संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है.
2. कैंसर से बचाव- पपीते के बीज में मौजूद तत्व कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाते हैं. पपीते के बीजों को सुखाकर, पीसकर कैंसर से बचाव के लिए उपयोग किया जाता है. कैंसर का कोई इलाज नहीं है और इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए.
3. संक्रमण- पपीते के बीज संक्रमण या शरीर के किसी भी हिस्से में जलन, सूजन, दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं . पपीते में सूजन-रोधी गुण होते हैं. जो सूजन को कम करता है.
4. लिवर- पपीते के बीज लिवर की समस्याओं को कम करके लिवर को मजबूत बनाने का काम करते हैं . पपीते के बीज लीवर के लिए अच्छी औषधि साबित होते हैं.
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5. किडनी- पपीते के बीज किडनी के लिए भी फायदेमंद होते हैं. पपीते के बीज गुर्दे की पथरी को रोकने और गुर्दे को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद करते हैं .
6. बुखार- बुखार होने पर पपीते के बीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है . इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण कीटाणुओं को फैलने से रोकते हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.
7. पाचन तंत्र- पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए पपीते के बीज अच्छे होते हैं . इसके सेवन से पाचन क्रिया नियमित रहती है. और पाचन से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है. साथ ही कुछ लोग इसका सेवन खाली पेट करने की भी सलाह देते हैं.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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