डीएनए हिंदी: अगर हम आपसे कहें कि पानी भी शरीर के लिए खतरनाक (Excessive drinking water Side Effects) साबित हो सकता है तो आप मानेंगे नहीं. है ना, क्योंकि अब तक हम इस बात को ही जानते थे कि शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए पानी कितना आवश्यक है. हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि हमारी बॉडी हाईड्रेट (Body Hydration)रहे और शरीर के अंदर से सभी टॉक्सिन (Toxin) निकल जाए.
डॉक्टर्स 2-3 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन कुछ लोग एक्सेस पानी पी लेते हैं,(jyada paani peene ke nuksaan) उन्हें लगता है कि इससे स्किन साफ रहेगी, खून गंदा नहीं होगा और वे स्वस्थ रहेंगे. ऐसा है नहीं, हालिया कुछ स्टडी बताती है कि ज्यादा पानी शरीर के लिए नुकसानदायक है, आईए जानते हैं कैसे
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ज्यादा पानी पीने के नुकसान (Excessive water intake Side Effects)
कितना पानी पीना चाहिए (How much water should we drink in a day)
एक दिन में 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए,जितनी प्यास लगे उस हिसाब से ही पानी पीएं तो अच्छा है. हां पुरुष थोड़ा ज्यादा पानी पी सकते हैं
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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