डीएनए हिंदीः आजकल ग्लोइंग और निखरी हुई त्वचा पाने के लिए लोग कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स या घरेलू नुस्खे आजमाते हैं (Skin Care Routine). लेकिन, कई बार इन चीजों की वजह से लोगों को कई तरह की स्किन से जुड़ी समस्याओं (Skin Care Tips) का सामना करना पड़ता है. ऐसे में हर कोई चाहता है कि ग्लोइंग और फ्लॉलेस (Tips For Flawless Glowing Skin Naturally) दिखने के लिए उन्हें किसी तरह के मेकअप या सीसी क्रीम लगाने की जरूरत न पड़े. लेकिन, ऐसी त्वचा पाना बिल्कुल भी आसान नहीं होरा है खासतौर से उनके लिए जिनकी स्किन पर एक्ने प्रोन (Acne Prone Skin) हो.
लेकिन, आज हम आपको ऐसे आसान टिप्स के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं. तो आइए जानते हैं क्लियर स्कीन पाने के लिए आपको कौन-कौन से टिप्स फॉलो करने होंगे.
ये दवाइयां और कॉस्मेटिक एक्ने की हो सकती हैं वजह
हर कोई कभी न कभी अपनी जिंदगी में मुंहासों की परेशानी से गुजरते हैं, जिसमें हार्मोन्स अहम भूमिका निभाते हैं, लेकिन कई बार इसकी वजह कुछ और भी समस्या होने लगती है. ऐसे में किसी-किसी को ये परेशानी तब उभरना शुरू हो जाती है, जब वो अपने शरीर में अत्यधिक टॉक्सिन्स भरने लगते हैं. ऐसा स्टेरॉयड्स बेस्ड दवाइयां लेने या घटिया क्वॉलिटी के कॉस्मेटिक के इस्तेमाल से भी हो सकता है.
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ये चीजें भी रखती हैं मायने
खानपान का भी स्किन पर काफी प्रभाव पड़ता है. अगर आपको एक्ने की समस्या है और उसे आप जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे पहले आपको इसकी असली वजह को पहचानना जरूरी है. ऐसे में इसे समझने के लिए आप हेल्थकेयर प्रोवाइडर की मदद ले सकते हैं.
इस आयुर्वेदिक क्वाथ का करें सेवन
इसके लिए न्यूट्रिशनिस्ट महामंजिष्ठादि क्वाथ जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से तैयार सिरप लेने की सलाह देते हैं. क्योंकि ऐसी चीजें शरीर के अंदर के खून को साफ करती हैं और उन्हें टॉक्सिन फ्री बनाती हैं. ऐसे में ये बार-बार एक्ने होने की समस्या को काफी हद तक काबू में रखता है.
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इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन
जंक फूड, चॉकलेट और कोल्डड्रिंक्स का सेवन करने से बचें. क्योंकि इनके सेवन से एक्ने आना शुरू हो सकते हैं. इसके अलावा आलू, चिप्स, पिज्जा, तले हुए स्नैक्स खाने से भी परहेज करें. क्योंकि ऐसी चीजों में बहुत अधिक ट्रांसफैट होता है, जो एक्ने का बनता है.
खाएं ये चीजें
इसके लिए आपको अपने डायट में फाइबर, ताजे फल, ताजी सब्जियां और गुड फैट्स की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए. इससे आपकी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव दिखेगा और कुछ ही दिनों में स्किन टेक्सचर में अंतर साफ नजर आने लगेगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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