आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है. आंखों के नीचे ये काले घेरे कई कारणों से हो सकते हैं जैसे थकान, नींद की कमी, एलर्जी, बढ़ती उम्र गलत खान-पान आदि. ये डार्क सर्कल्स न केवल आपकी खूबसूरती को प्रभावित करते हैं बल्कि आपको उम्रदराज भी दिखा सकते हैं. अगर आप इन काले घेरों से परेशान हैं तो घबराएं नहीं. ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कि काले घेरे क्यों होते हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है.
काले घेरों को कारण
- सबसे आम कारणों में से एक है पर्याप्त नींद न लेना. जब हम सोते हैं, तो हमारी त्वचा खुद को ठीक करती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। नींद की कमी से ब्लड वेसल्स फैल जाती हैं जिससे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं.
- तनाव से शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है. यह हार्मोन ब्लड वेसल्स को फैलाता है और मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे डार्क सर्कल होने की संभावना बढ़ जाती है.
- शरीर में पानी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. जिसके कारण चेहरे पर काले घेरे दिखाई देने लगते हैं.
- उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पतली हो जाती है और कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है. इससे ब्लड वेसल्स अधिक दिखाई देने लगती हैं और डार्क सर्कल्स का खतरा बढ़ जाता है.
- एलर्जी से आंखों में खुजली और सूजन हो सकती है. बार-बार रगड़ने से त्वचा पतली हो सकती है और ब्लड वेसल्स दिखाई देने लगती हैं, जिससे काले घेरे हो सकते हैं.
काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये तरीके
टमाटर
टमाटर में मौजूद विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को गोरा करने और काले घेरों को कम करने में मदद करते हैं. आंखों के नीचे टमाटर का रस लगाने से काले घेरे कम हो सकते हैं.
आलू
आलू में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो डार्क सर्कल को हल्का करने में मदद करते हैं. आलू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सूजन को कम करते हैं. आलू का रस आंखों पर लगाने से काले घेरे कम हो सकते हैं.
बादाम का तेल
बादाम के तेल में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा को पोषण देने में मदद करता है. रात को सोने से पहले आंखों के नीचे बादाम का तेल लगाने से काले घेरे कम हो सकते हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं. ग्रीन टी त्वचा को टोन और चमकदार बनाने में मदद करती है. ठंडी ग्रीन टी बैग को आंखों पर रखने से डार्क सर्कल कम हो सकते हैं.
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हल्दी
हल्दी न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है. हल्दी में मौजूद तत्व करक्यूमिन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद करते हैं. हल्दी और पानी को मिलाकर पेस्ट बनाकर आंखों के नीचे लगाने से डार्क सर्कल्स को कम किया जा सकता है.
पर्याप्त नींद
हर दिन 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है. नींद की कमी से चेहरे पर काले घेरे बढ़ सकते हैं. जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर आराम करता है और त्वचा की मरम्मत होती है. पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा थकी हुई और बेजान दिखती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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