अक्सर कई महिलाओं और पुरुषों को पेट, जांघों या अन्य जगहों पर स्ट्रेच मार्क्स(Stretch Marks) आ जाते है. स्ट्रेच मार्क्स त्वचा पर लाल या बैंगनी रंग के निशान होते हैं, जो त्वचा के अचानक खिंचने से होते हैं. ये आमतौर पर गर्भावस्था या तेजी से वजन बढ़ने के कारण हो सकते हैं. कई लोगों को शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स(Stretch Marks) पसंद नहीं आते. इस वजह से कई बार लोग शॉर्ट्स या क्रॉप टॉप पहनने से कतराते हैं.लेकिन चिंता न करें, स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के कई घरेलू उपाय हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप स्ट्रेच मार्क्स से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं.
स्ट्रेच मार्क्स कम करने के घरेलू उपाय
- एलोवेरा में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं। इसे सीधे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से त्वचा को पोषण मिलता है और निशान कम हो सकते हैं. एलोवेरा के पत्ते से ताजा जेल निकालें. इस जेल को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर 10-15 मिनट तक के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें.
- नारियल का तेल त्वचा को नमी देने और स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में बहुत कारगर माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को कोमल और मुलायम बनाते हैं, जिससे स्ट्रेच मार्क्स धीरे-धीरे कम हो सकते हैं. रोजाना रात को सोने से पहले प्रभावित जगह पर नारियल का तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें.
- शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मरम्मत करने में मदद करते हैं. इसे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर धीरे से मालिश करें और कुछ समय के लिए छोड़ दें और फिर धो लें.
- आलू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा को निखारने और रिपेयर करने में मदद करता है. आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. फिर इस रस को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर 10-20 मिनट तक के लिए छोड़ दें और कुछ देर बाद पानी से धो लें.
- अंडे का सफेद भाग त्वचा को टाइट और टोन करने में मदद करता है, जो स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में प्रभावी हो सकता है. एक अंडे का सफेद भाग फेंटें और इसे सीधे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं. इसे सूखने दें और फिर कुछ देर बाद गुनगुने पानी से धो लें.
- विटामिन ई तेल त्वचा को पोषण देता है और स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं और इसकी मरम्मत में मदद करते हैं. विटामिन ई कैप्सूल को तोड़ें और इसके तेल को सीधे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और धीरे से मालिश करें.
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स्ट्रेच मार्क्स होने के मुख्य कारण
- गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में तेजी से बदलाव होते हैं और त्वचा खिंचती है, जिसके कारण शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स दिखाई दे सकते हैं.
- वजन में अचानक बदलाव होने पर त्वचा को अनुकूल होने में समय लगता है, जिसके कारण स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं.
- अचानक वजन बढ़ने के कारण स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं, क्योंकि त्वचा को एडजस्ट होने में समय लगता है.
- स्ट्रेच मार्क्स तब भी हो सकते हैं, जब बॉडीबिल्डिंग या अन्य शारीरिक गतिविधियों के कारण मांसपेशियां तेजी से विकसित होती हैं.
- अगर आपके परिवार में किसी को स्ट्रेच मार्क्स हैं, तो आपको भी होने की संभावना अधिक है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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