डीएनए हिंदी: अक्सर लोग अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें अपनाते हैं. डाइटिंग करते हैं. महंगी दवाइयां तक भी लेते हैं लेकिन उसके बाद भी उन्हें अच्छे रिजल्ट नहीं मिल पाते हैं. आज हम आपको आयुर्वेद में लिखे एक ऐसे देसी पेय जल के बार में बताएंगे जिसके 1-2 बार सेवन से ही आपको आपके शरीर की चर्बी कम होते नजर आ जाएगी. एक ड्रिंक की एक खास बात ये भी है कि ये आपके घर में रखी चीजों से आसानी से बन जाएगी. इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज को कम करने और गठिया जैसी बीमारी को खत्म करने में भी मददगार है. इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको किन चीजों की जरूरत होगी और कैसे इसे बनाना है आइए जानते हैं.
मोटापे को घटाने वाली आयुर्वेदिक ड्रिंक
आपको इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को बनाने के लिए 2 नींबू, 1 चम्मच अलसी के बीज, 1 इंच अदरक, थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर और 2 हरी इलायची की जरूरत पड़ेगी. इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बर्तन में 400 मिलीलीटर पानी लें. अब उसमें नींबू को छिलके सहित गोल स्लाइस में काटकर डाल लीजिए. इसके बाद अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें डालिए. अब इसमें अलसी के कुछ बीज, कूटी हुई इलायची, थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर(स्वादानुसार) और 1.5 गिलास पानी डालें. अब इस मिक्सचर को 100-200 मिलीलीटर होने तक अच्छे से धीमी आंच पर उबाल लें.
इसके बाद इस ड्रिंक को स्टील या कांच के गिलास में छान लें और गुनगना हो जाने पर पीं लीजिए. याद रहे पैन में बची हुई चीजों को फेंके नहीं. आप उन्हीं चीजों को पुन: उबालकर शाम में ले सकते हैं.आपको इस बात का भी खास ख्याल रखना है कि नींबू-अदरक से बनी इसी होममेड ड्रिंक को रात को सोने से 1 घंटा पहले और सुबह उठते ही खाली पेट पीना है. रोजाना इस ड्रिंक के सेवन से आप महीनभर में 5-8 किलो तक वजन घटा सकते हैं.
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