डीएनए हिंदीः शरीर में दर्द और थकान लंबे समय तक बैठने, तनाव, डिहाइड्रेशन, या किसी भी बीमारी के कारण हो सकता है. अगर आप इनमें स किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं तो इसके लिए पेनकिलर न लें, यहां आपको कुछ ऐसे प्राकृतिक उपचार के बारे में बताएंगे जो दर्द को कम करने में मददगार होते हैं. स्ट्रेस से लेकर थकान में कुछ कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक नुस्खे बहुत काम आएंगे.
नेचुरल पेनकिलर का काम करते है ये हर्ब्स
हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और हीलिंग गुण होते हैं जो शरीर के दर्द से लड़ने में मदद करते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं. एक गिलास गर्म दूध में 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर डालें, अच्छी तरह से हिलाएं और पियें.
अभ्यंगम: अभ्यंगम, एक आयुर्वेदिक शरीर की मालिश, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है. सरसों या तिल के तेल को गर्म करें और पूरे शरीर की मालिश करें.
अदरक: अदरक में भरपूर फाइटोकेमिस्ट्री होती है और यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को प्रदर्शित करता है. ये गुण शरीर के दर्द से निजात दिलाने में मदद करते हैं. एक कप पानी में 1-2 इंच कटा हुआ अदरक उबालें और ठंडा होने से पहले उसका सेवन करें.
सरसों का तेल: सरसों के तेल में एलिल आइसोथियोसाइनेट नामक यौगिक होता है, जो शरीर में सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है. नहाने से पहले पूरे शरीर पर सरसों के तेल की मालिश करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें.
शरीर के दर्द को रोकने के लिए पर्याप्त रूप से पानी पीएं, गर्म पानी से स्नान करना, और पर्याप्त आराम करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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