डीएनए हिंदीः महिला के शरीर में डिलीवरी के बाद कई बदलाव देखने को मिलते हैं. डिलीवरी के बाद सबकुछ नॉर्मल होने में करीब महीने से डेढ़ महीने तक का टाइम लग जाता है. डिलीवरी के बाद होने वाली परेशानियों में बालों का झड़ना (Hair Fall) भी एक समस्या है. ऐसा माना जाता है कि, साधारण महिला की तुलना में डिलीवरी के बाद महिला के बाल दोगुना से भी ज्यादा झड़ने लगते हैं. ऐसे में महिलाएं कई बार स्ट्रेस में आ जाती है. डिलीवरी के बाद बाल झड़ने (Hair Fall Problem After Delivery) की समस्या का कारण हार्मोनल चेंजेस के कारण होता है.
दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में बढ़ोतरी होती है जिससे बाल लंबे और घने होने लगते हैं. हालांकि डिलीवरी के बाद एस्ट्रोजेन का लेवल कम हो जाता है जो बालों के झड़ने की वजह बनता है. आइये जानते हैं कि डिलीवरी के बाद बाल झड़ (Hair Fall After Delivery) रहे हैं तो इस समस्या को कैसे दूर कर सकते हैं.
बालों को झड़ने से रोकने के लिए करें ये काम (Hair fall Control Ayurvedic Tips)
तेल मालिश
बालों की ग्रोथ बढ़ाने और हेयर फॉल को रोकने के लिए बालों की मालिश करनी चाहिए. इसके लिए ऑर्गेनिक चीजों जैसे - भृंगराज, ब्राह्मी या आंवला के तेलों से मालिश करनी चाहिए. यह बालों के झड़ने को काफी हद तक कम करता है.
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हर्बल शैंपू
सल्फेट और पैराबेन गाढ़े झाग के लिए होता है. आपको सल्फेट और पैराबेन से फ्री हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए. हर्बल शैंपू बालों के लिए अच्छा होता है. केमिकल वाली चीजों का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए.
आयुर्वेदिक चीजें
अश्वगंधा, शतावरी और त्रिफला इन चीजों से हार्मोन की वजह से हो रहे हेयरफॉल को कम कर सकते हैं. हेयर फॉल से बचने के लिए इनका सेवन करना चाहिए. यह बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
हर्बल हेयर मास्क
बालों की अच्छी देखभाल और हेयर फॉल को रोकने के लिए बालों पर हर्बल हेयर मास्क अप्लाई करना चाहिए. आंवला, शिकाकाई, ब्राह्मी और मेथी इन चीजों को मिलाकर हेयर मास्क बनाकर बालों पर लगाएं
बालों को दें भरपूर पोषण
बालों को झड़ने से रोकने के लिए जरूरी है कि बालों को सही पोषण मिले. इसके लिए डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करना चाहिए. साथ ही आपको स्ट्रेस फ्री रहना चाहिए.
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