डीएनए हिंदीः सभी लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ होती है. कई लोग दूध वाली कड़क मसालेदार चाय पीते हैं तो कुछ लोग अपने हेल्थ के लिए हर्बल चाय (Herbal Tea Health Benefits) पीते हैं. हर्बल चाय सेहत के लिए अच्छी (Healthy Tea) होती है. आज आपको ऐसी चाय के बारे में बताने वाले हैं जो कई हर्बल टी (Herbal Tea) से भी ज्यादा फायदेमंद है. दरअसल, हम अदरक की चाय की बात कर रहे हैं. अदरक की इस चाय को आसानी से तैयार कर सकते हैं. इसे पीने से स्वास्थ्य को एक-दो नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. चलिए आपको अदरक हर्बल टी (Ginger Herbal Tea) के फायदों के बारे में बताते हैं.
अदरक की हर्बल चाय के फायदे (Benefits Of Drinking Ginger Herbal Tea)
अदरक से हर्बल चाय बनाकर पीने से कई फायदे मिलते हैं. अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, कॉपर, जिंक समेत कई सारे गुण होते हैं. यह इम्यूनिटी से लेकर पाचन तक के लिए अच्छी होती है. अदरक की चाय बनाने के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में डालकर उबालें. अच्छे से उबाल आने तक पकाएं. उबल जाने के बाद इसे कप में छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाएं. ऐसे आसानी से अदरक हर्बल टी तैयार कर सकते हैं.
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अदरक की चाय के फायदे (Adrak Ki Chai Ke Fayde)
वजन कम करने के लिए
अदरक की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकते हैं. मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर वजन को कंट्रोल और कम करने के लिए अदरक की चाय बहुत ही फायदेमंद है. वेट लॉस के लिए यह असरदार ड्रिंक है.
जोड़ों के दर्द के लिए
अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत के लिए अच्छे होते हैं. जोड़ों और घुटनों के दर्द के लिए अदरक की चाय पीनी चाहिए.
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इम्यूनिटी बूस्ट के लिए
अदरक की चाय नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करती है. अदरक की चाय के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सेहत का ख्याल रखते हैं.
पाचन के लिए
पेट और पाचन के लिए अदरक की चाय अच्छी होती है. ब्लोटिंग, एसिडिटी और पेट दर्द की समस्या होती है तो अदरक की चाय पीनी चाहिए. यह बहुत ही लाभकारी होती है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें सुबह-सुबह अदरक की चाय पीनी चाहिए. अदरक की चाय पीने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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