हम में से ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है और सुबह गर्मा-गर्म चाय की चुस्कियां हर किसी की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी हैं. हालांकि कई लोग दूध की चाय के बजाए ब्लैक टी, ग्रीन टी (Green Tea) पीना पसंद करते हैं. क्योंकि ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद (Green Tea Benefits) होती हैं. आज हम आपको सुबह ग्रीन टी पीने के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं. बता दें कि ग्रीन टी पीने से वजन घटाने (Weight Loss) में मदद मिलती है, साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) समेत अन्य कई गंभीर समस्याओं से छुटकारा मिलता है. ऐसे में अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं और इनसे (Health Benefits Of Green Tea) छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं...
ग्रीन टी पीने के फायदे (Green Tea Benefits)
दिल के लिए है फायदेमंंद (Green Tea For Heart Health)
ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इसमें इंफ्लेमेशन कम होने की वजह से ब्लड प्रेशर हाई होने की संभावना कम होती है, जो दिल की बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है. इतना ही नहीं इसमें पाए जाने वाले पोलीफिनॉल्स, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं, इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.
ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल (Green Tea Reduce Blood Sugar)
वहीं ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी मदद मिलती है. बता दें कि यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बना सकता है, जो ब्लड शुगर लेवल कम करने में मददगार होता है. हालांकि, इस बारे में और रिसर्च होना अभी बाकी है.
स्ट्रोक का खतरा होता है कम (Green Tea Reduce Risk of Stroke)
ग्रीन टी से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इससे स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद मिलती है. बता दें कि कोलेस्ट्रॉल की वजह से आर्टरीज ब्लॉक हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है. ऐसे में इससे बचाव के लिए आप ग्रीन टी पी सकते हैं.
स्किन के लिए है फायदेमंद (Green Tea For Healthy Skin)
इतना ही नहीं ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. बता दें कि फ्री रेडिकल डैमेज को कम करने में एंटी-ऑक्सीडेंट्स लाभदायक होते हैं. साथ ही इसे स्किन पर ऊपर से लगाने से भी इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद मिल सकती है.
दिमाग को रखता है हेल्दी (Green Tea For Brain Function)
वहीं रोज ग्रीन टी पीने से दिमाग भी हेल्दी रहता है. बता दें कि इसमें पोलीफिनॉल पाया जाता है, जो दिमाग पर होने पर एजिंग के असर को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें कैफीन और एल-थाइनिन भी पाए जाते हैं, जो ब्रेन का फोकस बढ़ाने और हैप्पी हार्मोन्स रिलीज कर मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
