डीएनए हिंदी: (Kiwi Juice Boosting Immunity Know Benefits) सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई सारे पोषक तत्व और विटामिंस की जरूरत होती है. इनमें से भी सबसे ज्यादा अहम रोल इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले फल और सब्जियां निभाती है. कीवी भी एक ऐसा ही फल है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से बूस्ट करते हैं. स्वाद में थोड़ा खट्टा और मीठे कीवी का जूस पीने से शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाया जा सकता है.
गर्मियों के मौसम में इसका जूस किसी औषधी से कम नहीं है. इसमें विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें मौजूद एंटीआॅक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाता है. साथ ही हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक के खतरे को कम कर देता है. इसका सेवन जल्दी जल्दी बीमार पड़ने से रोकता है. आइए जानते हैं कीवी के जूस पीने के फायदे...
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है
आज के समय में ब्लड प्रेशर आम समस्याओं में से एक है, लेकिन इसका हाई या लो लेवल जानलेवा होता है. ऐसे में कीवी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है. यह बीपी की वजह से होने वाली दिक्कतों से बचाता है.
पुराने से पुराने को कब्ज को कर देता है सही
कीवी में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को सही बनाए रखते हैं. ये पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करते हैं. कीवी का जूस पीने से कब्ज से लेकर कई गंभीर समस्याएं खत्म हो जाती है. यह पुराने से पुराने कब्ज को बाहर कर देता है. इसके जूस का नियमित सेवन गर्मियों में भी पेट को ठंडा और सेहतमंद बनाए रखता है.
इम्यूनिटी को करता है बूस्ट
बाॅडी की मजबूत इम्यूनिटी के लिए कीवी सबसे बेहतर फलों में से एक है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाते हैं. यह इम्यून सिस्टम को अच्छा रखता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को बेहद बनाने के लिए फायदेमंद है.
वजन को रखता है कंट्रोल
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी.इंफ्लेमेटरी और एंटी.हाइपरटेंसिव गुण पाए जाते हैं. ये मोटापे की समस्या छुटकारा दिलाने में बेहद कारगार हैं. कीवी के जूस का सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता है. यह मोटापे को कंट्रोल कर सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
आंखों की रोशनी को बढ़ा देता है
खानपान से लेकर प्रदूषण तक आंखों की रोशनी को प्रभावित कर रहा है. इन्हें बूस्ट करने के लिए कीवी का जूस बेहद फायदेमंद है. कीवी में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी को तेज करता है. यह आंखों को कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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