डीएनए हिंदी: गर्मी के मौसम में बाजार में लीची की भरमार होती है, इस दौरान बाजार में आपको ये रसीला फल कहीं भी मिल जाएगा. लीची स्वाद में तो अच्छा होता ही है, सेहत के लिहाज से भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन, क्या आप लीची के फायदे के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो बता दें कि लीची में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है और ये विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होता है. इतना ही नहीं लीची में जिंक भी पाया जाता है, जो कई मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करता है और आपके ब्रेन सेल्स को भी हेल्दी रखता है. आगे जानिए इस फल को खाने के 5 खास फायदे...
गर्मी में लीची खाने के 5 फायदे (Benefits Of Ltchi)
पेट के लिए होता है फायदेमंद
पेट के लिए लीची कई प्रकार से फायदेमंद है. इससे गट बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है, जिससे मेटाबोलिक रेट तेज होता है. ऐसे में जब आप इसे खाते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया तेज होती है. लीची के सेवन से वेट लॉस में भी मदद मिलती है.
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मिलती है ग्लोइंग स्किन
लीची हाजमा सही रखता है और ये हाइड्रेशन बूस्ट करता है व कोलेजन को बढ़ावा देता है. जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है और आप कम उम्र में एजिंग के शिकार नहीं होंगे.
लू से होगा बचाव
लू से बचाव में इस फल का सेवन काफी मददगार होता है. क्योंकि लीची में पानी और नेचुरल फ्रुक्टोज की अच्छी मात्रा होती है और ये शरीर को एनर्जी देने के साथ हाइड्रेशन बहाल करता है. ऐसे में आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं और लू के शिकार नहीं होते.
मूड बूस्टर का करता है काम
लीची खाने से मूड बेहतर होता है. दरअसल, इसमें कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि मूड बूस्टर की तरह काम करते हैं और आपको अवसाद की भावनाओं से लड़ने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं, ये हार्मोनल हेल्थ को भी बेहतर बनाने में मददगार हैं.
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शरीर होगा डिटॉक्स
वहीं शरीर को डिटॉक्स करने में भी लीची कारगर होता है. ये शरीर से टॉक्सीन की मात्रा को कम करता है और आपके लिवर और किडनी के काम काज को बेहतर बनाने में मदद करता है. ऐसे में इन तमाम फायदों को देखते हुए आपको इस मौसम लीची का सेवन जरूर करना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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