मजबूत फेफड़ों से पाचन तक, रोजाना शंख बजाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे
डीएनए हिंदीः सनातन धर्म में शंख का खास महत्व है और कई पूजा पाठ में इसका उपयोग भी किया जाता है. इतना ही नहीं शंख का प्रयोग महाभारत के युद्ध में युद्ध की घोषणा से पहले शंखनाद करके किया जाता था. भारतीय परिवारों में और मंदिरों में सुबह और शाम शंख बजाने का प्रचलन आज भी है. इसके अलावा (Shankh Benefits) पूजा के वक्त या किसी भी शुभ कार्य में शंख को बजाया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि शंख बजाने से सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं. जी हां, शंख बजाने से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. ऐसे में अगर आप पूज-पाठ में शंख बजाते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलेंगे. आज हम आपको शंख बजाने से होने वाले इन्हीं चमत्कारिक (Shankh) फायदों के बारे में बता रहे हैं तो आइए जानते हैं उन बीमारियों के बारे में जो रोजाना इस कार्य को करने से दूर रहती हैं.
मजबूत फेफड़ों के लिए
शरीर के अहम हिस्सों में से एक है फेफड़ा, जो सांस लेने में हमारी मदद करता है. लेकिन आजकल प्रदूषण या अन्य कारणों से फेफड़ों की क्षमता कम हो रही है. ऐसे में शंख बजाने से फेफड़ों को लाभ मिलेगा. बता दें कि शंख की आवाज़ से फेफड़ों में रक्त संचार बढ़ता है जिससे वे मजबूत होते हैं.
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चेहरे की झुर्रियां होती हैं दूर
इसके अलावा शंख बजाने से चेहरे की झुर्रियों में कमी आती है. दरअसल शंख की आवाज़ चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है और इससे रक्त संचार बेहतर होता है. ऐसे में नियमित रूप से शंख बजाने से चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर निखार आता है.
त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए
बता दें कि शंख में सौ प्रतिशत कैल्शियम होता है और रात में शंख में पानी भरकर सुबह उसे अपनी त्वचा पर मालिश करने से त्वचा संबंधी रोग दूर होते हैं. अगर आप स्किन से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो ये उपाय अपना सकते हैं.
तनाव होता है दूर
आजकल तनाव एक आम समस्या बन चुका है, काम का बोझ, घर और परिवार की जिम्मेदारियां लोगों को मानसिक रूप से थका देती हैं. ऐसे लोगों के लिए शंख बजाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. दरअसल शंख से निकलने वाली पवित्र ध्वनि शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करती है और इससे तनाव और चिंता दूर होती है. रोजाना ये कार्य करने से मन शांति महसूस करता है. ऐसे में आप भी अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए शंख बजाना शुरू कर सकते हैं.
पेट में गैस से मिलती है राहत
इतना ही नहीं, शंख बजाने से शरीर की रेक्टल मसल्स भी मजबूत होती हैं और शंख की तेज आवाज से शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं और रेक्टम की मांसपेशियाँ सिकुड़ने व फैलने लगती हैं, जिससे उनमें रक्त संचार बढ़ता है और वे मजबूत होती हैं. इससे पेट में गैस की समस्या भी दूर होती है. ऐसे में अपने शरीर के भीतरी हिस्सों को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना शंख बजा सकते हैं.
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