बदलते मौसम में सर्दी-खांसी होना बेहद आम बात है. इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे आस-पास ही एक ऐसी दवा भी मौजूद है जो सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में बेहद कारगर है. जी हां, हम बात कर रहे हैं तुलसी के पत्तों के काढ़े की. आइए यहां जानते हैं तुलसी के पत्तों का काढ़ा सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है और इसे घर पर कैसे बनाएं
तुलसी का काढ़ा पीने के फायदे
- तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी आम बीमारियों से बचाने में तुलसी का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है.
- तुलसी का काढ़ा पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. यह अपच, कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण पाचन तंत्र में होने वाले संक्रमण से भी बचाते हैं.
- तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं. यह मन को शांत रखता है और नींद अच्छी आती है.
- तुलसी का काढ़ा दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है.
- तुलसी के पत्तों का काढ़ा त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह मुंहासे, दाग-धब्बे और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में कारगर है.
- तुलसी में एंटीपायरेटिक गुण होते हैं जो बुखार को कम करने में मदद करते हैं. अगर सर्दी-खांसी के साथ बुखार भी हो तो तुलसी का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है.
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तुलसी का काढ़ा कैसे बनाएं
तुलसी का काढ़ा बनाना बहुत आसान है. इसके लिए आपको तुलसी के कुछ पत्ते, अदरक और थोड़ी काली मिर्च की जरूरत होगी. इन सभी चीजों को पानी में उबालें. जब पानी आधा रह जाए तो गैस बंद कर दें. अब इस काढ़े को छानकर एक कप में निकाल लें और इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पी लें. आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी दालचीनी भी मिला सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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