Health Care During Diwali
डीएनए हिंदीः दिवाली (Diwali 2023) का त्योहार देशभर में बड़ी ही धूमधाम से मनाया जाता है. इन दिनों सभी घरों में मिठाई और तरह-तरह के पकवान बनते हैं. हालांकि ज्यादा मिठाई और तला-भुना खाना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. त्योहार पर ज्यादा गलत खान-पान डाइजेशन को बिगाड़ (Remedies For Digestive Problems) सकता है. ऐसे में आपको अपने पेट और स्वास्थ्य का ध्यान (Health Care Tips) रखने के लिए इन बातों का ध्यान रखना चाहिए. यहां बताएं नेचुरल तरीकों से आप त्योहार के समय अपनी सेहत का ख्याल (Health Care During Diwali) रख सकते हैं.
दिवाली पर ऐसे रखें सेहत का ध्यान (Health Care Tips During Diwali 2023)
बाहर का खाने से बचें
लोग दिवाली पर तरह-तरह के पकवान और मिठाईयां खाते हैं. इन्हें लोग बाजार से खरीदकर लाते हैं. हालांकि बाजार का खाना इतना अच्छा नहीं होता है. ऐसे में आपको घर पर ही मिठाई और फूड्स बनाने चाहिए. बाजार की जगह घर का खाना ज्यादा अच्छा होता है.
ज्यादा न खाएं
अक्सर लोग अच्छा और टेस्टी फूड खाने के चक्कर में कुछ ज्यादा ही खा लेते हैं. यह सेहत के लिए बहुत ही खराब होता है. दिवाली पर आपको ओवरईटिंग से बचना चाहिए. यह आपके पेट को खराब कर सकता है.
अच्छे से चबाकर खाएं
दिवाली पर ज्यादा खाने से बचने के लिए जरूरी है कि आप खाना खूब चबा चबाकर खाएं. ऐसा करना से आपको कम भूख लगेगी और कम खाएंगे. ज्यादा चबाकर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है.
गैस बनने पर करें ये उपाय
खाना खाने के बाद पेट में भारीपन लग रहा है तो यह गैस की समस्या हो सकती है. इससे निपटने के लिए अजवाइन और जीरा लेना चाहिए. यह पेट के भारीपन को कन कर गैस को दूर करता है.
गर्म पानी पीएं
दिन की शुरुआत गर्म पानी के साथ करें. यह पाचन के लिए बहुत ही अच्छा होता है. पाचन को दुरस्त करने के लिए अदरक को नमक के साथ खाएं. यह पेट की समस्या को दूर करता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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