डीएनए हिंदी: गर्मी का महीना शुरू हो चुका है और अप्रैल के महीने में ही तापमान करीब 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है. ऐसे में अनुमान लगाया (Heat Wave) जा रहा है कि आने वाले मई और जून के महीनों में सूरज का पारा और भी ऊपर चढ़ जाएगा. इस भीषण गर्मी में स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का खतरा बढ़ (Heart Attack in Summer) जाता है, इतना ही नहीं दिल के रोगियों के लिए यह समय काफी कठिन हो जाता है. ऐसे में अगर आपको भी लगता है कि सर्दी में ही हार्ट अटैक के केस ज्यादा आते हैं तो जान लें कि (Heart Attack in Summer) गर्मी भी हार्ट के लिए उतनी ही नुकसानदेह है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी (Summer Heat Increases Heart Attacks) के मौसस में भी दिल के लिए खतरा बढ़ जाता है और हार्ट अटैक सहित दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने का रिस्क भी बढ़ जाता है.
गर्मी के मौसम का भी पड़ता है हार्ट पर असर
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मी के मौसम का भी हार्ट पर काफी असर पड़ता है. खासतौर से उन लोगों पर जो पहले से दिल से जुड़ी बीमारी या किसी रिस्क वाली स्थिति में हैं. दरअसल गर्मी के मौसम में ज्यादा पसीना बहता है जो डिहाइड्रेशन का कारण बनता है. इस वजह से खून का वॉल्यूम कम हो जाता है और दिल पर इसका दवाब पड़ता है.
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इतना ही नहीं गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हार्ट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिसकी वजह से धड़कन बढ़ जाती है और यह हार्ट पर अतिरिक्त वजन या दवाब का कारण बनता है. इसके अलावा इन दिनों में स्किन के ब्लड वेसल्स डायल्यूट हो जाते हैं जिससे शरीर के दूसरे अंगों को ब्लड सप्लाई में कमी आती है. साथ ही ज्यादा पसीना बहने से शरीर में खासतौर पर सोडियम और पोटेशियम की मात्रा में खासी कमी हो जाती है और यह इलेक्ट्रिकल एक्टिविटी को भी प्रभावित करता है जो अरिदमिया का कारण बनता है. ऐसी स्थिति में धड़कन असामान्य हो जाती है और जान का जोखिम बढ़ जाता है.
गर्मी में हो सकती हैं दिल से जुड़ी ये बीमारियां
- हीट एक्जॉर्शन यानि गर्मी में अधिक थकावट
- हीट स्ट्रोक
- हार्ट अटैक
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गर्मी के मौसम में ऐसे रखें दिल का ख्याल
- गर्मी के मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और शरीर को हाइड्रेट रखें.
- अधिक तापमान में बाहर न निकलें.
- हल्के और सूती कपड़े पहनें
- बाहर का काम या व्यायाम करने से बचें.
- किसी भी नए व्यायाम की शुरुआत करने से पहले अपने हेल्थ केयर प्रोवाइडर से सलाह लें.
- शरीर को डिहाइड्रेट करने वाली चीजें जैसे शराब का सेवन, कैफीन और चाय आदि का सेवन कम करें.
- गर्मी के मौसम में खानपान हल्का रखें, इसके लिए ना बहुत ज्यादा गर्म और ना ही बहुत ठंडे चीजों का सेवन करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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