कई फल मौसमी होते हैं जो कुछ महीनों के लिए ही बाजार में उपलब्ध होते हैं. नाशपाती भी उनमें से एक है. स्वादिष्ट और रसीला फल नाशपाती न केवल अपने स्वाद के लिए बल्कि अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है. यह फल विटामिन(Vitamin), मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे हेल्दी डाइट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाता है. आइए जानते हैं नाशपाती खाने से सेहत को क्या लाभ मिलते हैं
नाशपाती विटामिन सी, के और बी6 का एक अच्छा स्रोत है. इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे कई मिनरल्स भी पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैरोटीनॉयड भी होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
नाशपाती खाने के फायदे
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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