डीएनए हिंदीः सुबह के नाश्ते में जितनी हेल्दी चीजें ली जाएं, उतना ही ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ऐसी ही कुछ ड्रिंक्स भी हैं, जिनका सेवन सुबह उठकर जरूर करना चाहिए. मॉर्निंग ड्रिंक का (Healthy Drinks For Glowing Skin) भी हमारी सेहत पर काफी ज्यादा असर पड़ता है. इसके अलावा सुबह उठते ही पानी पीना हमारे मेटाबॉलिज्म और पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. जी हां, सुबह उठते ही एक या दो लीटर पानी पीने से आपके शरीर के सभी टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और स्किन ग्लोइंग व क्लियर नजर आने लगती है. बता दें कि पानी के अलावा भी ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें सुबह उठते ही पीने से आपकी पूरी बॉडी के साथ ही स्किन भी क्लियर हो जाती है. ऐसे में अगर आप भी क्लियर स्किन पाना चाहती हैं तो अपने दिन की शुरुआत इन खास ड्रिंक्स से कर सकती हैं. आइए जानते हैं इन खास ड्रिंक्स के बारे में.
रोजाना सुबह उठकर पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स
फ्रूट जूस
बता दें कि फल विटामिन और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं. इतना ही नहीं गाजर, चुकंदर, अनार जैसे फल और यहां तक कि शकरकंद जैसी सब्जियों में भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो एक्ने को रोकने और हेल्दी स्किन को बढ़ावा देने में मददगार हैं. गाजर और चुकंदर में विटामिन ए होता है और इससे मुंहासों, झुर्रियों और फाइन लाइंस की समस्या दूर होती है. इसके साथ ही यह त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
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शहद और नींबू का पानी
पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-एजिंग चीजों का उत्पादन बढ़ता है और इससे शरीर के सभी टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इतना ही नहीं इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है. शहद में एंटी-एजिंग तत्व पाए जाते हैं और ये स्किन को नमी प्रदान करता है. वहीं नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो नई कोशिकाओं का निर्माण करता है.
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हल्दी वाला दूध और ग्रीन टी
हल्दी को आयुर्वेद में दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है, क्योंकि इसमें एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं. ऐसे में रोजाना सुबह दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीने से स्किन हेल्दी रहती है. वहीं सुबह के समय ग्रीन टी में थोड़ा सा नींबू मिलाकर पीने से एक्ने से छुटकारा मिलता है और इससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है. अगर आप भी स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनना चाहती हैं, तो अपनी मॉर्निंग रूटीन में ये स्पेशल ड्रिंक्स शामिल करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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