डीएनए हिंदी: लाइफस्टाइल, खानपान में बदलाव और धूल-मिट्टी, पसीने की वजह से गर्मियों में बाल (Hair) अक्सर डल और बेजान नजर आने लगते हैं. पसीने की वजह से बाल चिपचिपे होने लगते हैं और बालों की शाइन भी खत्म होने लगती है (Hair Fall). ऐसे में महंगे से महंगे हेयर प्रोडक्ट भी बालों की हालत सुधार नहीं पाते. इसलिए बालों को हेल्दी और शाइनी रखना है तो आपकी अपनी रोजमर्रा की कुछ आदतों (Lifestyle Habits) में बदलाव करना होगा. आइए जानते हैं, किन आदतों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर आप अपने बालों का ख्याल (Hair Care Tips) रख सकते हैं.
हेल्दी डाइट लें
बालों को हेल्दी रखना है तो आपको अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए. ऐसे में आप अपनी डाइट में हरी सब्जियों, विटामिन सी से भरपूर फल, अंडे और अनाज को जरूर शामिल करें.
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बालों में नियमित तेल लगाएं
बालों में ऑयलिंग करना बेहद जरूरी होता है. नियमित रूप से अपने स्कैल्प पर गुनगुने तेल की मालिश करनी चाहिए. इसके लिए रात के वक्त बालों में मालिश करें और सुबह उठकर शैंपू कर लें. इससे बाल मुलायम होंगे और उन्हें जरूरी पोषण भी मिलेगा.
बालों के लिए बेस्ट है हर्बल शैंपू
ऐलोवेरा, शिकाकाई, आंवला और रीठा जैसे तत्व बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इसलिए आपको हमेशा ऐसे शैंपू का चयन करना चाहिए, जिनमें ये चीजें हों. क्योंकि हर्बल शैंपू बालों को जड़ से मजबूत बनाता है और डीप क्लीनिंग करता है.
शैंपू के बाद कंडीशनर है जरूरी
दरअसल शैंपू करने से बाल साफ तो हो जाते हैं लेकिन इनकी नमी छिन जाती है. इसलिए बालों को उनकी नमी लौटाने और मुलायम बनाने के लिए कंडीशनिंग करना बहुत ही जरूरी है. ऐसे में शैंपू करने के बाद पूरे बालों में अच्छे से कंडीशनर लगाएं और फिर 5 मिनट के बाद बालों को धो लें.
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कंघी करते रहें
कई महिलाएं गर्मी के दिनों में बालों को लपेट कर छोड़ देती हैं और फिर उन्हें कंघी करना भूल जाती हैं. लेकिन, इससे बाल और भी ज्यादा डल और रूखे हो जाते हैं. इसलिए बालों की प्रोपर केयर के लिए उन्हें नियमित कंघी करना और सुलझाना जरूरी है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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