Heat Waves Impact On Health: गर्मी और धूप के कारण इन दिनों हर कोई परेशान हैं. दिल्ली और आस-पास के इलाकों में गर्मी अपने चरम पर है. तापमान 40-45 डिग्री सेल्सियस के आस-पास बना हुआ है. ऐसे में यह सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. इतना ही नहीं धूप और पसीने के कारण स्किन संबंधी समस्याएं भी होने लगती हैं. धूप और पसीना घमौरी एवं हीट रैशेज का कारण बन सकता है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो इन उपायों (Remedies To Treat Heat Rashes) को अपना सकते हैं.
ऐसे पाएं हीट रैशेज से राहत
हल्के कपड़े
गर्मी में टाइट कपड़े न पहनें. आपको ढीले और कॉटन या लिनेन जैसे फैब्रिक के कपड़े पहनने चाहिए. ऐसे में आपको पसीना कम आएगा और जल्दी सूख जाएगा. इस तरह आप रैशेज से बच सकते हैं.
पाउडर लगाएं
गर्मी और पसीने के कारण रैशेज होने पर हर कोई परेशान रहता है. इससे बचने के लिए एंटी-रैश पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए. एंटी-रैश पाउडर लगाने से पसीना भी कम आता है. अगर रैशेज हो गए हैं तो इसे कम करने के लिए एंटी-रैश पाउडर लगाने चाहिए.
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ठंडे पानी से धोएं
गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी चीजों का सेवन करें और साथ ही प्रभावित एरिया को ठंडे पानी से धोएं. इससे स्किन को राहत मिलेगी. पानी से धोने के बाद इसे सुखा लें. इससे रैशेज से राहत मिलेगी.
एलोवेरा जेल
स्किन के लिए एलोवेरा जेल बहुत ही लाभकारी होता है. अगर धूप से स्किन पर रैशेज हो गए हैं तो इसके ऊपर एलोवेरा जेल लगाएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी. इसे लगाने से आपको राहत मिलेगी.
नारियल का तेल
नारियल तेल बालों के साथ ही स्किन के लिए भी अच्छा होता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. आप रैशेज वाले हिस्से की नारियल के तेल से हल्के हाथ से मालिश करें. इससे खुजली कम होगी.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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