डीएनए हिंदीः रसोई में कई सारे मसाले मौजूद होते है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के काम आते हैं. इनमें से कई सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं. आप भी इनके इस्तेमाल से कई सारे लाभ पा सकते हैं हालांकि आपको इनके यूज के बारे में पता होना चाहिए. आज हम आपको रसोई में मौजूद तीन मसालों से हर्बल टी (Health Benefits Of Drinking Herbal Tea) बनाने के बारे में और इसके फायदे बताने वाले हैं. यह मसाले जीरा, मेथी और सौंफ (Herbal Tea) हैं. इन मसालों के मिश्रण से बनी चाय (Jeera Methi And Saunf Tea) पीने से स्वास्थ्य को पांच फायदे मिलते हैं. तो चलिए आपको इस चाय (Health Benefits Of Drinking Cumin, Fenugreek And Fennel Tea) के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताते हैं.
जीरा, मेथी और सौंफ चाय के फायदे (Jeera Methi And Saunf Tea Benefits)
वजन कम करने के लिए
जीरा, मेथी और सौंफ से बनी हर्बल टी से आप वजन को भी कम कर सकते हैं. इसमें कई सारे गुण होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन कम करने में मदद करते हैं.
इम्यूनिटी के लिए
इस हर्बल टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. हर्बल टी पीकर आप इम्यूनिटी बूस्ट कर कई बीमारियों से बच सकते हैं. यह चाय इम्यूनिटी बूस्ट के लिए बेस्ट ऑप्शन है.
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए
हर्बल टी पीकर आप कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रख सकते हैं. जीरा, मेथी और सौंफ से बनी हर्बल टी में मौजूद गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते है. ऐसे में आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बचे रहते हैं. इस हर्बल टी को पीने से कई बीमारियों का खतरा कम होता है.
पाचन में सुधार के लिए
डाइजेशन को सही करने के लिए आपको इस हर्बल टी को पीना चाहिए. इस चाय में पाए जाने वाला फाइबर डाइजेशन में सुधार करता है. यह पाचन और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है.
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डायबिटीज कंट्रोल के लिए हर्बल टी
जीरा, मेथी और सौंफ की बनी इस चाय को पीकर आप शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. यह डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. डायबिटीज बढ़ जाने पर इसका सेवन जरूर करें.
जीरा, मेथी और सौंफ हर्बल टी रेसिपी (Jeera Methi And Saunf Tea Recipe)
हर्बल टी को तैयार करने के लिए 1 गिलास पानी में एक छोटा चम्मच मेथी, जीरा और सौंफ डालें. इसे रात भर भिगोकर रखें. इसे छान लेने के बाद पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर गर्म कर लें. गर्म करने के बाद इसे छान लें और हल्का गर्म चाय की तरह इसका सेवन करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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